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Bob Knight: Espaciado para ganar Para el legendario entrenador de baloncesto universitario Bob Knight, no hay nada más importante para un juego efectivo en cualquier extremo de la cancha que el espacio. Knight, ganador de más de 900 juegos en su carrera, tres campeonatos nacionales y cuatro premios nacionales al Entrenador del Año, presenta sus ideas sobre el espaciado en este DVD. Explica por qué el espaciado es tan importante en ataque y defensa y le muestra cómo implementar sus conceptos en su programa. Espaciado ofensivo Para ejecutar tu ofensiva de manera efectiva, necesitas espacio. El entrenador Knight te muestra cómo crear espacio para que tus jugadores puedan cortar, bloquear, rebotar, conducir hacia la canasta o abrirse para un intento de tiro. También comparte algunas ideas sobre cómo sacar más provecho de su ofensiva. El entrenador Knight le muestra cómo el espaciado puede mejorar su defensa y el juego de sus postes, especialmente cuando se trata de llegar a la línea de tiros libres. El entrenador Knight continúa usando la pizarra para diagramar cómo su ofensiva ataca a varias defensas. Utiliza demostraciones en vivo y películas de juegos para enseñar más estos conceptos. Knight le muestra cómo el espaciado puede hacer que su mejor anotador se abra contra un Box-and-1. Luego explica cómo atacar diferentes defensas de zona, incluidas la 2-3, 3-2 y 1-3-1. También verás cómo el entrenador Knight rompe una serie de presiones diferentes, como la trampa de toda la cancha 2-2-1, el 1-2-1-1 y el 1-2-1-1 de media cancha. Espacio defensivo El espacio también es importante en el lado defensivo y Knight revela sus estrategias para utilizar un buen espacio, posicionamiento y conversión en defensa. Esto efectivamente limita el espacio que necesita una ofensiva. El entrenador Knight habla sobre jugar en el lado del balón, en el lado de ayuda, saltar hacia el balón, ayudar y recuperar, y defender el poste. Una vez más, el entrenador Knight sale a la cancha con demostraciones en vivo y le muestra películas del juego para explicar cómo se ven sus conceptos en situaciones de juego. Desde el nivel juvenil hasta la NBA, el espacio es extremadamente importante para jugar un campeonato de baloncesto. Mira cómo uno de los mejores entrenadores del juego te enseña cómo usarlo a tu favor.

Bravo a todas las áreas del post. Puedes anotar más a menudo haciendo los tiros correctos en el momento justo. Aprende a defender y dominar el juego. Five-Star Basketball tiene la mayor cantidad de jugadores universitarios y profesionales que cualquier otra organización de baloncesto. En ataque, ataca el aro y rechaza el poste con un fuerte juego de pies en todas las áreas del poste. Tony Bergeron es el director del programa de campamentos de baloncesto de cinco estrellas. Compartirá una variedad de habilidades y ejercicios que te ayudarán a convertirte en un jugador de poste dominante. Todo comienza con fuertes movimientos corporales, juego de pies y post movimiento. Un jugador completo en el juego de poste debe poder anotar en el poste. No puedes jugar a la ofensiva si no obtienes una puntuación baja. Bergeron ofrece una variedad de movimientos que ayudarán a tus jugadores a derrotar al defensor para meter el balón en los aros. Salto de gancho, salto de giro, salto hacia arriba y hacia abajo, paso de caída y qué hacer en caso de desajuste son algunos ejemplos. Estos movimientos aumentarán tus posibilidades de anotar en el poste bajo, el perímetro y la parte superior de la llave. El jugador contrario no puede anotar en el poste si no puede hacer llegar el balón al poste de la portería. Bergeron se centra en tres tipos de defensa del poste: golpear, patear y atacar. Bergeron combina los tres métodos de defensa del poste: golpe, frente y patada. Five-Star Basketball alberga a más jugadores de baloncesto que cualquier otra organización. Los campamentos cinco estrellas han sido de gran ayuda para muchas leyendas del baloncesto, incluidos Patrick Ewing, Moses Malone y Elton Brand. ¡Hoy, convierte a tus jugadores de poste en amenazas ofensivas o defensivas! 52 minutos. 2009.

Aspectos destacados del plazo de alquiler Sólo alquilamos DVD en EE. UU. No se enviarán por correo pedidos de DVD de alquiler fuera de EE. UU. Este DVD es sólo para alquiler y no está a la venta. Antes de poder alquilar un DVD, debe descargar y enviar un formulario de Membresía de alquiler . Este es un requisito único. No se requiere tarifa de suscripción mensual. Período de visualización de 5 días (títulos individuales) o 10 días (juegos de DVD) ¡Envío gratis! El precio del alquiler incluye gastos de envío y devolución. No se agregan cargos de envío en ninguno de los dos sentidos.

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Dominar mejores tiros: mejore la precisión y eficiencia de tiro de su equipo Introducción Bienvenido a nuestra guía completa sobre Better Shooting, un programa transformador diseñado para mejorar la precisión y eficiencia de los tiros de su equipo en la cancha de baloncesto. En este artículo, profundizaremos en las complejidades de Better Shooting, brindándote conocimientos expertos, técnicas avanzadas y desgloses detallados para ayudar a tu equipo a convertirse en tiradores excepcionales. Ya seas entrenador, jugador o entusiasta del baloncesto, esta guía es la clave para desbloquear todo el potencial de Better Shooting. Comprender mejores disparos Better Shooting se centra en desarrollar la forma, la técnica y la consistencia de tiro de los jugadores. Enfatiza la importancia de una mecánica de tiro, un juego de pies y una concentración mental adecuados para mejorar la precisión y la eficiencia del tiro. Al implementar los principios de Better Shooting, su equipo puede obtener una ventaja significativa al convertirse en tiradores más confiables y efectivos. Principios clave para disparar mejor 1. Fundamentos del tiro Better Shooting pone un fuerte énfasis en dominar los fundamentos del tiro. Los jugadores aprenden la postura de tiro adecuada, la colocación de las manos, el seguimiento y el punto de lanzamiento. Al centrarse en los elementos centrales de la técnica de tiro, los jugadores pueden desarrollar una forma de tiro consistente y confiable. 2. Juego de pies y equilibrio Better Shooting enfatiza la importancia del juego de pies y el equilibrio en el tiro. Los jugadores aprenden a establecer una base sólida, mantener el equilibrio durante todo el movimiento de tiro y utilizar el juego de pies adecuado para generar potencia y mantener la precisión. Un buen juego de pies permite a los jugadores disparar en diversas situaciones y posiciones en la cancha. 3. Enfoque mental y visualización Better Shooting enseña a los jugadores la importancia del enfoque mental y la visualización al disparar. Los jugadores aprenden técnicas para calmar sus mentes, bloquear distracciones y visualizar tiros exitosos. Al desarrollar una mentalidad enfocada y visualizar resultados exitosos, los jugadores pueden mejorar su precisión y confianza en sus tiros. Implementando mejores disparos Para implementar con éxito Better Shooting, los equipos deben centrarse en estrategias y técnicas clave. Exploremos algunos de los elementos esenciales que mejorarán el tiro de su equipo: 1. Ejercicios de tiro Diseñar ejercicios de tiro que se centren en los aspectos fundamentales de la técnica de tiro. Incorpore ejercicios que enfaticen la forma adecuada, el juego de pies y el tiro bajo presión. Estos ejercicios ayudan a los jugadores a desarrollar la memoria muscular, la consistencia y la confianza en sus habilidades de tiro. 2. Selección de tiros y toma de decisiones Enseñe a los jugadores la importancia de la selección de tiros y la toma de decisiones. Ayúdelos a comprender cuándo y dónde realizar tiros según sus habilidades, estrategias ofensivas y situaciones de juego. Al tomar decisiones inteligentes y realizar un alto porcentaje de tiros, los jugadores pueden mejorar la eficiencia de los tiros y contribuir al éxito del equipo. 3. Situaciones parecidas a un juego Incorpore situaciones similares a juegos en la práctica para simular escenarios de tiro reales. Cree ejercicios y juegos de práctica que imiten el ritmo, la intensidad y la presión de los juegos reales. Esto permite a los jugadores aplicar sus habilidades de tiro en situaciones realistas y desarrollar la capacidad de disparar de manera efectiva en condiciones de juego. 4. Análisis de vídeo y comentarios Utilice análisis de vídeo para proporcionar comentarios y orientación a los jugadores. Registre y revise las actuaciones de tiro para identificar áreas de mejora, analizar la mecánica de tiro y proporcionar comentarios específicos. Esta retroalimentación visual ayuda a los jugadores a perfeccionar su técnica, realizar los ajustes necesarios y realizar un seguimiento de su progreso a lo largo del tiempo. Los beneficios de disparar mejor La implementación de Better Shooting ofrece numerosos beneficios que pueden elevar el rendimiento de su equipo y maximizar las oportunidades de anotar. Exploremos algunas ventajas clave: 1. Mayor precisión de disparo Better Shooting mejora significativamente la precisión de los disparos al centrarse en la forma, la mecánica y la consistencia de los disparos adecuados. Los jugadores que desarrollan una sólida base de tiro pueden disparar con precisión y exactitud, convirtiendo un mayor porcentaje de sus tiros y maximizando las oportunidades de anotar. Eficiencia ofensiva mejorada Better Shooting mejora la eficiencia ofensiva de su equipo al aumentar la precisión y efectividad de los tiros. Cuando los jugadores tienen mecánicas y técnicas de tiro consistentes, se convierten en amenazas confiables para anotar. Una mayor eficiencia de tiro se traduce en más puntos en el marcador y ejerce presión sobre la defensa contraria. Espaciado y equilibrio del suelo Better Shooting promueve el espacio adecuado y el equilibrio del piso dentro de la ofensiva de su equipo. Cuando los jugadores pueden disparar con confianza y precisión, se fortalece la defensa y se abren caminos para los compañeros de equipo. Esto crea mejores oportunidades para el movimiento del balón, el movimiento de los jugadores y el flujo ofensivo general. Mayor confianza y moral del equipo Better Shooting genera confianza en las habilidades de tiro de los jugadores y aumenta la moral general del equipo. Cuando los jugadores ven que sus tiros caen constantemente, les infunde una sensación de fe y confianza en sus habilidades. Esta confianza se traslada a otros aspectos del juego y crea una atmósfera de equipo positiva. Ventaja competitiva La implementación de Better Shooting le brinda a su equipo una ventaja competitiva sobre los oponentes. Cuando tu equipo puede disparar con un alto porcentaje, obliga a la defensa a respetar su capacidad de tiro, lo que abre oportunidades para avances, pases y rebotes ofensivos. Esta ventaja ejerce presión sobre el equipo contrario y le da a tu equipo una ventaja en juegos cerrados. Conclusión Better Shooting es un programa transformador que mejora la precisión, la eficiencia y el rendimiento general del equipo en los disparos. Al implementar los principios, estrategias y técnicas clave descritos en esta guía, equipará a su equipo con las herramientas necesarias para convertirse en tiradores excepcionales. Recuerde, dominar Better Shooting requiere práctica constante, técnica adecuada y concentración mental. Por lo tanto, adopte el arte de disparar mejor, libere todo el potencial de su equipo y observe cómo sus tiros mejorados elevan sus capacidades ofensivas y conducen a un mayor éxito en la cancha de baloncesto. ¡El camino hacia la excelencia en el baloncesto comienza con mejores tiros!

Instrucción en el desarrollo de habilidades para jugadores grandes y pequeños. Puedes trabajar en los fundamentos de pasar y atrapar, lanzar tiros y espaciar con ejercicios de ritmo rápido. Para matar dos pájaros con uno, incorpora algunas de tus ideas ofensivas en tus ejercicios de desarrollo de habilidades. Descubra por qué un fuerte movimiento del balón es esencial para crear rotaciones defensivas difíciles y permitirle avanzar en la ofensiva. Este video presenta sesiones de práctica y desarrollo de habilidades a cargo del entrenador Scott Davenport. Muestra los ejercicios fundamentales que utiliza su equipo en Bellarmine para ser uno de los mejores equipos goleadores de Estados Unidos. Hay muchos ejercicios y segmentos de práctica que ayudarán a su equipo a tener éxito en la ofensiva. Sesión de habilidades Davenport y su equipo trabajan con los jugadores para mejorar su juego de pies y sus amagos de tiro. También les enseñan a espaciar, pasar y atrapar. Los atletas aprenden ejercicios básicos, enfatizando el juego de pies, para finalizar movimientos alrededor del aro, realizar tiros de banco, correr por la cancha, usar paradas en salto y participar en competencias de tiro. Estos ejercicios son excelentes para formar equipos y mejorar las habilidades de juego. Sesión de practica A continuación, el entrenador Davenport muestra la velocidad con la que su equipo practica para aumentar la eficiencia de la defensa y acelerarla. Los jugadores trabajan en pases, atrapadas y ataques en toda la cancha utilizando una ventaja de 5 contra 4. Davenport coloca a los jugadores en posiciones de 5 contra 4 para obligar a la defensa a tomar decisiones difíciles. Los jugadores intensos pueden leer la defensa y atacar la canasta. El entrenador Davenport enseña a sus jugadores cómo mantener los hombros rectos y cometer pequeños y sencillos pasos en falso. Las habilidades que aprendan tus jugadores les permitirán anotar a un ritmo imparable. Este video contiene contenido sólido que te ayudará a desarrollar las habilidades individuales y colectivas de tu equipo antes, durante y después de la temporada. De principio a fin, se puede ver que el entrenador Davenport hace hincapié en los pequeños detalles para garantizar que sus equipos tengan éxito. Estos ejercicios te ayudarán a ti y a tu equipo a cuidar mejor el balón. 124 minutos. 2022.

Lecturas de pantalla de pelota para el manejador de pelota En el juego de baloncesto actual, la acción ofensiva más utilizada implica bloquear el balón. Se utiliza en todos los niveles de juego y los jugadores necesitan conocer los entresijos de cómo funciona la pantalla de balón. Michael Boos, fundador de Top Tier Basketball y ex entrenador de habilidades de Pure Sweat, comparte nueve ejercicios diferentes que utiliza para enseñar a los jugadores cómo utilizar eficazmente una pantalla con balón. Aprenderá cómo congelar a un defensor, cómo crear un desajuste al obtener un cambio y cómo usar el bloqueador en situaciones de bloqueo de balón. Configurar la pantalla de pelota El entrenador Boos te muestra las cinco formas en que enseña a los jugadores a configurar las pantallas con el balón. Éstas incluyen: Cómo conseguir que quien maneja la pelota cree engaño con los ojos Cómo conseguir separación contra un defensor más rápido Usar "pound & pop" para congelar a un defensor y pasarlo por alto Usando el turno, también conocido como el “bebé de adentro hacia afuera”, para salir corriendo de una pantalla Coach Boos también le muestra cómo se puede usar el evaluador en la pantalla principal y cómo se puede usar en situaciones de reevaluación. Toma de decisiones utilizando la pantalla de balón Dado que el uso de la pantalla con balón es tan prominente en las ofensivas actuales, los jugadores deben entender cómo usarlos. Los jugadores deben poder tomar decisiones con respecto a las pantallas de balón. El entrenador Boos enseña cuatro decisiones universales sobre la pantalla del balón: rechazar, dividir la pantalla, girar cuesta abajo y crear el cambio. El rechazo: descubre por qué quieres que los jugadores piensen primero en rechazar una pantalla para engañar a una defensa. Dividiendo la pantalla: aprenda cómo dividir antes y después de la pantalla Girar cuesta abajo: cómo utilizar un movimiento rápido y evasivo para evitar ser empujado lateralmente por un defensor Crea el cambio: aprende cómo hacer que un jugador del poste contrario cambie a un guardia No importa qué tipo de ofensiva de bloqueo de balón utilices, los detalles aprendidos del Entrenador Boos pueden incorporarse a tus ejercicios y a tu sistema ofensivo. ¡Con los puntos de enseñanza del entrenador Boos, liberas a tus jugadores y creas un ataque de pantalla imparable!

Atacar una defensa de zona 1-3-1 Jake Erbentraut ganó 100 juegos más rápido que cualquier entrenador en la historia de Wilmot High School (WI). En este vídeo de ataque a una defensa de zona 1-3-1, comparte sus estrategias para vencer la defensa de zona 1-3-1. El entrenador Erbentraut dedicó tiempo a investigar las mejores formas de acabar con el 1-3-1 y las comparte contigo en esta presentación altamente organizada. Se incluyen estrategias para explotar la defensa, jugadas a balón parado y ejercicios de práctica para preparar a su equipo para jugar contra el 1-3-1. 1-3-1 Tendencias y Debilidades Para vencer cualquier defensa, primero debes entender cómo funciona. El entrenador Erbentraut analiza el 1-3-1 para que puedas ver lo que la defensa está tratando de lograr. Aprenderás cómo deben posicionarse los jugadores en el 1-3-1, cuándo y dónde quieren atrapar y cómo rotan. Aprender cómo funciona la defensa le permitirá identificar sus debilidades. El entrenador Erbentraut le muestra a continuación una variedad de conceptos ofensivos que aprovechan estas debilidades. Verás cómo puedes aplanar la defensa en transición. Crea espacios con el movimiento del jugador que te ayuden a encontrar tiros abiertos al pasar el balón. También puedes explotar el centro de la zona utilizando el ataque de regate. El entrenador Erbentraut también explica cómo espaciar la cancha para poder atacar cualquier trampa y rebotear mejor. Alineación, conjuntos y simulacros El entrenador Erbentraut también te ofrece cuatro alineaciones diferentes y cuatro jugadas a balón parado que pueden utilizarse para marcar contra el 1-3-1. X-Game sobrecarga constantemente la defensa, lo que confunde las responsabilidades defensivas y las rotaciones. Broncos es otra jugada que produce bandejas para los guardias mediante acciones de protección. Otras jugadas te ayudan a penetrar el centro de la defensa, liberar a los tiradores con pantallas dobles y llevar el balón al poste. Para jugar contra el 1-3-1 hay que ejercitarlo en la práctica. El entrenador Erbentraut ofrece ejercicios que desarrollan las habilidades necesarias para superar el 1-3-1. Las habilidades de pase se mejoran utilizando los ejercicios Man in the Middle y Confidence. El ejercicio Diamante 4 contra 4 enseña a los jugadores a leer y reaccionar en situaciones similares a las de un juego para encontrar espacios abiertos y crear oportunidades de gol. Erbentraut también incluye ejercicios para trabajar los patrones de movimiento del balón que rompen la zona. En total, verás ocho ejercicios que prepararán a tu equipo para jugar contra defensas de zona. Este es el nuevo estándar de oro de los vídeos instructivos para jugar contra la zona 1-3-1. Si te enfrentas a rivales que siguen el 1-3-1, este vídeo debería estar en tu colección. Alquile hoy este DVD de ataque y defensa de zona 1-3-1.

DVD de baloncesto ofensivo hombre a hombre: Permita a sus jugadores libertad en la cancha La tendencia en el baloncesto moderno es jugar un estilo sin posición en el que todos los jugadores tienen básicamente la misma habilidad y son capaces de manejar la pelota, pasar, disparar, postear y jugar adentro. Para que la ofensiva sin posición funcione, los jugadores deben tener las habilidades necesarias y aceptar el enfoque. El entrenador en jefe de Triton College, Steve Christiansen, analiza la libertad de los jugadores en este video de baloncesto ofensivo de hombre a hombre y cómo incorporarlo a su propio sistema independientemente del esquema. El entrenador Christiansen explica los beneficios de dar libertad a los jugadores, lo que permite a los entrenadores generar aceptación y, en última instancia, jugadores sin posición. Ejercicios de práctica de baloncesto La presentación comienza con el entrenador Christiansen explicando su filosofía de entrenamiento y por qué permite a los jugadores libertad en la cancha. Su discusión proporciona algunos conocimientos e ideas que, con suerte, pueden generar alguna reflexión con respecto a su propia filosofía de entrenamiento. Luego, el entrenador Christiansen pasa a sus ejercicios de práctica favoritos. Comienza con ejercicios de manejo del balón que ayudan a desarrollar las habilidades necesarias para jugar con libertad en una ofensiva sin posición. Los ejercicios avanzan hacia una acción en toda la cancha con énfasis en la libertad. Verás dos ejercicios que trabajan la toma de decisiones. Los ejercicios incorporan las habilidades de manejo del balón practicadas en los ejercicios anteriores. El ejercicio Drive-and-Dish funciona a partir de una situación de 2 contra 1 en la que los jugadores aprenden a ser agresivos y a leer una defensa manteniendo la idea de libertad. El Cut Throat Drill es otro de los favoritos, ya que promueve la competencia y se puede personalizar para enfatizar la ofensiva o la defensa. Es uno de varios que Christiansen revisa en este segmento. Baloncesto ofensivo hombre a hombre La presentación concluye con el entrenador Christiansen describiendo su ofensiva hombre a hombre. A los jugadores se les enseña a realizar jugadas desde una configuración de 4 afuera y 1 adentro. La ofensiva es sencilla de aprender y permite a los jugadores el tipo de libertad de la que habla Christiansen a lo largo de la presentación. El entrenador Christiansen añade un ejercicio de pases que les enseña a los jugadores el flujo de la ofensiva. La idea de los ejercicios de Christiansen, especialmente aquellos que trabajan en la ofensiva hombre a hombre, es permitir que los jugadores crezcan y se desarrollen a medida que trabajan en su juego. Con demasiada frecuencia, los entrenadores pueden obstaculizar el camino para que los jugadores alcancen su potencial. El entrenador Christiansen le muestra cómo maximizar la libertad del jugador en una ofensiva simple que puede ayudar a que su programa sobresalga. Alquile hoy este DVD de baloncesto ofensivo de hombre a hombre.

Desarrollo de habilidades ofensivas En el juego actual de ataque con regate, sigue siendo imperativo que los entrenadores enseñen los fundamentos. El entrenador en jefe de la Universidad de Vincennes, Todd Franklin, hace precisamente eso en este video donde demuestra cómo trabaja para mejorar el manejo del balón, las habilidades de pase y el coeficiente intelectual general del baloncesto. El entrenador Franklin llevó a Vincennes a siete plazas consecutivas en torneos nacionales de la NJCAA y capturó el título nacional de la División I de 2019. Franklin ahora tiene más de 600 victorias en su carrera. Mire cómo detalla cómo ayudar a los jugadores a mejorar sus fundamentos y cómo hacer las lecturas adecuadas en la cancha. Habilidades de manejo del balón El entrenador Franklin analiza una sesión de habilidad en la que ayuda a los jugadores a "convertirse" en bases. A los manejadores de balón se les enseña a mantener el balón fuera de la línea de la cadera, lo que permite a los jugadores crear más y mantener el balón seguro. Franklin explica cómo los jugadores pueden atacar cuesta abajo usando el cuerpo para proteger el balón y cómo realizar jugadas en una situación de regate. El entrenador Franklin realmente entra en los detalles del cambio de dirección, los pases y la posición de las manos sobre el balón. Gran desarrollo de habilidades ofensivas en el baloncesto. Habilidades de pase El desarrollo de habilidades ofensivas del entrenador Franklin pone énfasis en realizar pases a un ritmo rápido en la transición. También habla de atrapar el pase. En una serie de ejercicios, verás cómo formar pasadores efectivos que puedan llevar el balón a la esquina y al poste en transición. Los jugadores deben saber cuándo pasar contra una defensa que se derrumba. Comprender las opciones propias y cómo entregar el balón a un compañero de equipo puede llevar a tus jugadores del perímetro a un nuevo nivel. Franklin demuestra ejercicios que ayudan a los jugadores a realizar lecturas en la esquina del lado del balón y en el poste. El video concluye con el entrenador Franklin enseñando el ejercicio de acción giratoria que ayuda a los jugadores a navegar el pick and roll de manera más efectiva. Franklin ha dominado el desarrollo del jugador JUCO, una tarea difícil ya que sólo cuenta con jugadores para un máximo de dos años. Este vídeo está repleto de información sobre cómo mejorar los fundamentos de tus jugadores para que puedan competir en el estilo de juego actual. Alquile hoy este DVD de desarrollo de habilidades ofensivas de baloncesto.

ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN BALONCESTO: PROGRESIONES Y REGRESIONES Perfil de Brian Bingaman Brian Bingaman es actualmente el director de Fuerza y ​​Acondicionamiento de la Universidad de St Joseph. Fue nombrado entrenador maestro de fuerza y ​​acondicionamiento por la Collegiate Strength and Conditioning Coaches Association (CSCCA), es entrenador certificado de fuerza y ​​acondicionamiento y también es entrenador de club de nivel 1 en el levantamiento de pesas de los Estados Unidos. Qué te beneficiarás con este curso Con este curso de entrenamiento de fuerza en baloncesto, podrás ver ejercicios esenciales que pueden ayudarte a desarrollar el nivel de fuerza que necesitas para ser un jugador de baloncesto más eficaz. Podrás ver desde técnicas que no implican el uso de ningún equipo hasta técnicas que implican el uso de pesas u otro tipo de equipo según lo que tengas a tu disposición. También podrás ver cómo puedes adaptar tus entrenamientos para que coincidan con el momento de la temporada en el que te encuentras, para jugadores avanzados, para jugadores lesionados, etc. Se te enseñará cómo desarrollar fuerza en tus hombros haciendo uso de ejercicios progresivos. Rutinas de prensa aérea. Descripción general del vídeo de entrenamiento de fuerza en baloncesto En todos los programas deportivos, un aspecto muy importante es la fuerza y ​​el acondicionamiento. Una de las razones más importantes para participar en un programa de fuerza y ​​acondicionamiento es prevenir la aparición de lesiones. Esto se debe a que practicar determinadas actividades deportivas y jugar semana tras semana corre el riesgo de lesionarse. En este curso, observe cómo el experto Brian Bingaman explica cómo utiliza las progresiones y regresiones del ejercicio para el entrenamiento con pesas con el equipo de baloncesto de St. Joseph para enseñar a los jugadores nuevos patrones de movimiento, la técnica de limpieza y prevenir lesiones o ofrecer remediación. A medida que realiza movimientos básicos, Bingaman lo guiará a través de la progresión del desarrollo en cada sesión y le enseñará muchas señales críticas. Descubrirá cómo sentar una base sólida para su programa aprendiendo a desarrollar un programa de entrenamiento con pesas. Bingaman se centra en el desarrollo de los atletas y ahí es donde realmente entra en acción la filosofía de progresión y regresión. El programa reconoce que todos los jugadores son individuos diferentes entre sí. Por lo tanto, se necesita un enfoque individualizado con respecto al trabajo de fuerza y ​​aún así permite mantener una atmósfera de equipo y trabajar con un gran número de atletas. Brian Bingham te ofrece una variedad de ejercicios de fuerza junto con excelentes ideas que ya puedes agregar a tu programa. Algunos ejercicios a los que estará expuesto incluyen: Ejercicios de doble pierna Utilizando la progresión con dos piernas, Brian Bingaman le muestra los levantamientos progresivos que se utilizan para ayudar a los atletas a dominar el patrón de movimiento llamado "sentadilla bilateral". Este patrón de movimiento comienza con una sentadilla por encima de la cabeza con PVC para mejorar la flexibilidad y movilidad de los atletas. Brian Bingaman luego pasa a mejorar la postura y el soporte central utilizando una pelota medicinal y también sentadillas engullidas. Luego pasa a demostrar sentadillas frontales con peso y sentadillas traseras con peso. Ejercicios con una sola pierna Para el aspecto de una sola pierna, Brian Bingaman demuestra progresiones utilizando una sentadilla dividida para el peso corporal. Utiliza el levantamiento para mostrar posiciones corporales vitales que son muy importantes en el desarrollo del equilibrio y la postura. Con las mejoras en los atletas, Bingaman los lleva a través de estocadas inversas y también estocadas frontales, y puede introducir mancuernas tan pronto como los atletas puedan controlar el peso de su cuerpo de manera efectiva. Bingaman analiza expertamente una sentadilla dividida búlgara y la convierte en una herramienta eficaz. Alquile hoy este DVD de entrenamiento de fuerza en baloncesto.

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El tema principal de las prácticas del entrenador Kowalczyk es la responsabilidad. Desde sesiones de video previas a la práctica hasta trabajar en habilidades individuales, juegos de práctica en toda la cancha y jugadores que aprenden el arte de ser responsables, hay mucho que los jugadores aprenderán en este programa. Las prácticas desarrolladas por el entrenador son tan buenas que se centran tanto en el desarrollo individual como en el del equipo y la forma en que el entrenador enseña su estilo es muy honesta, positiva y exigente. Con la ayuda de este vídeo de All Access, verás cómo el entrenador Kowalczyk ha iniciado una tradición de grandes equipos de tiro en Toledo. Para mejorar tus habilidades generales, cada práctica consta de tres segmentos de tiro competitivo (al principio, a la mitad y al final). Además, también tendrás muy buenos ejemplos de cómo hacer que tus juegos dentro del equipo sean más exigentes, competitivos y productivos. Lo mejor de estas prácticas es que están muy bien organizadas y son muy exigentes. Cada práctica tiene un ritmo hermoso y todos los ejercicios tienen componentes de tiempo adecuados y consecuencias en caso de perder. Disco 1 El primer segmento de la práctica consiste en centrarse en la ofensiva de hombre a hombre, la ofensiva de transición, las crisis defensivas y los ejercicios de tiro similares a los de un juego. Por lo tanto, el entrenador trabajará en muchas áreas diferentes tuyas. Te convertirá en un mejor jugador en general cuando pases por el primer segmento. El entrenador trabajará en el desarrollo de sus habilidades con la ayuda de varios segmentos de tiro y ejercicios de ruptura de posiciones. Para lograr una ofensiva de ritmo rápido que derrote a la defensa en la cancha y obtenga oportunidades fáciles de anotar, el personal de Toledo hará uso de los mini-scrimmages con un reloj de tiro de 10 segundos. Para conseguir tiros de transición para los bases, alas y postes, el entrenador utilizará el Bang Bang, que es un ejercicio ofensivo de transición de 3 contra 0. Lo siguiente en lo que se centrará el entrenador Kowalczyk será en una serie de ejercicios de ruptura para trabajar los conceptos defensivos como las trampas en el poste, la defensa con balón y la ayuda al ayudante. Para defender tanto los pick and rolls altos como los laterales, Toledo hará uso del ejercicio de los Rockets, que es un ejercicio de defensa con pantalla de balón 4 contra 4. La primera sesión de práctica finalizará con las situaciones especiales del final del juego en un escenario de 5 contra 5 en toda la cancha. Serás testigo de cómo los Rockets juegan con ventaja al final del partido. Disco 2 En esta sesión de práctica, el entrenador cubre ambos lados del balón. El entrenador también cubrirá numerosos ejercicios ofensivos y defensivos. En lo que respecta al lado ofensivo, el entrenador Kowalczyk hará que el club juegue 5 contra 5, ejecutando acciones de descanso secundarias, ofensiva en movimiento y sets vs. hombre a hombre en partidos controlados. Estos ejercicios y prácticas son muy importantes para mejorar tus habilidades ofensivas. Ahora, en el lado defensivo, el entrenador Kowalczyk hará que los jugadores se concentren en la defensa con pantalla de balón. Los Rockets trabajarán en los cierres y contendrán el regate en diferentes estaciones. Los jugadores intentarán atrapar las pantallas de balón y las rotaciones en la parte trasera de la defensa cuando realicen el ejercicio defensivo Shell. Los jugadores del poste tendrán que proteger el poste antes de la entrada y luego practicar el bloqueo en el momento en que el jugador ofensivo ponga el balón en el bloque. Ahora, para la transición ofensiva y defensiva, hay múltiples ejercicios como la transición 5 contra 4 y el ejercicio de los 76ers.