(Alquiler) - Ejercicios defensivos del campo de entrenamiento

Dwane Casey: Ejercicios de defensa en el campo de entrenamiento

Si bien muchos grandes jugadores son conocidos por sus habilidades ofensivas, los mejores de los mejores dedican mucho tiempo a trabajar en los fundamentos básicos de la defensa. En este vídeo, tienes la oportunidad de aprender de una de las grandes mentes defensivas de la NBA, el entrenador en jefe de los Detroit Pistons, Dwane Casey. Como asistente de Dallas en 2011, Casey ayudó a los Mavericks a ganar un título de la NBA. Eso le ayudó a conseguir el puesto de entrenador en jefe en Toronto, donde Casey es el líder de su carrera en victorias.

En este video de ejercicios de defensa, verá a Casey liderar a los Toronto Raptors a través de nueve ejercicios del campo de entrenamiento enfocados en la defensa individual y en equipo. Aprenda los métodos del entrenador Casey para mantener la pelota fuera de la pintura y cómo comunicar diferentes coberturas.

Simulacros de defensa para el desarrollo individual

No se pueden pasar por alto las habilidades defensivas más básicas. El entrenador Casey demuestra tres ejercicios de cierre con cinco variaciones que ayudan a los jugadores a perfeccionar la técnica de cierre. Los ejercicios enseñan a los jugadores a utilizar una postura defensiva “sin intermediarios” en el ala. Los jugadores aprenden la táctica de fuga y recuperación para bloquear a un gran tirador y cómo rotar con la llamada X para cubrir a los tiradores en una situación de penetración de regate.

Casey continúa con algunos ejercicios más que progresan desde la técnica del cierre e incorporan defender el balón sin driblar, desafiar tiros sin cometer faltas y boxear para evitar rebotes ofensivos. El entrenador Casey demuestra el ejercicio minero en el que los jugadores se encuentran en desventaja de 4 contra 3 y se ven obligados a luchar. El ejercicio desarrolla una mentalidad de "nunca rendirse".

Ejercicios de defensa para el desarrollo del equipo

El entrenador Casey profundiza en la filosofía defensiva de los Raptors en los próximos ejercicios. El ejercicio de cierre de 3 líneas simula la técnica azul utilizada contra el bloqueo lateral y la técnica débil utilizada contra el bloqueo alto. Casey desglosa los detalles de ambas coberturas, incluida la terminología que Toronto utilizó para comunicarse. Una variación de los ejercicios muestra cómo puedes cambiar con tus jugadores de poste usando una estrategia Pull It.

Dos ejercicios más enseñan a los jugadores cómo vencer el traspaso de regate, cómo usar el azul en la acción del poste emergente y cómo vencer el inmovilismo abierto. Verá tres ejercicios más que revisan una serie de conceptos tanto ofensivos como defensivos.

Vea cómo los Raptors calientan con un ejercicio de tejido de cinco hombres. El ejercicio de remate 2 contra 1 tiene múltiples propósitos, incluido enseñar a los jugadores a anotar en el aro y ayudar a los jugadores defensivos a proteger la canasta.

El entrenador Casey aprovecha sus años de experiencia en el nivel más alto del juego para presentar estos ejercicios simples pero poderosos que pueden desarrollar los hábitos defensivos que necesita para llevar su programa al siguiente nivel. Alquile este DVD de ejercicios de defensa hoy.