(Alquiler) - Simulacros de tiro y transición

El entrenador en jefe de la Universidad Robert Morris, Andy Toole, te muestra cómo enfatizar los tiros y las transiciones en la práctica para que puedas jugar rápido y anotar un montón de puntos en la noche del juego. Toole es dos veces campeón de NEC (2015, 2020) y ex Entrenador del Año de NEC (2014). En este video, Toole lo lleva al interior de una práctica de RMU donde hay un gran énfasis en el desarrollo de habilidades a través de la competencia. Esa competencia ha convertido a Robert Morris en un programa con calibre de campeonato.

Calentamiento

La práctica comienza con "Ohio State Layups", un ejercicio que se utiliza para crear energía y prepararse para una práctica acelerada. Toole enfatiza que los pies de los jugadores siempre se mueven cuando realizan pases y que los pases guían a sus compañeros. Nunca lances detrás de un jugador.

Luego, la práctica pasa a “10 seguidos”, donde los jugadores se dirigen a la canasta y deben convertir 10 bandejas seguidas. Esta vez se enfrentan a un entrenador que los persigue y a dos entrenadores con almohadillas de bloqueo. Ambos lados deben hacer 10 seguidos para completar el ejercicio.

Ejercicios defensivos

La práctica de Toole no se trata sólo de ofensiva. También realiza varios ejercicios defensivos. Incluyen:

• Perfect Closeouts : variación del Shell Drill donde se hace énfasis en el cierre
• Bloqueo de balón de 3 minutos : un poste establece un bloqueo de balón para iniciar el ejercicio y continúa manteniendo la posesión hasta que la defensa lo detiene.
• Transición en desventaja : enseña la defensa adecuada en la transición.

Ejercicios de tiro

Toole desarrolla habilidades de tiro con una serie de ejercicios diseñados para mejorar el tiro perimetral. “4 Minute Threes” es un ejercicio en el que los jugadores disparan desde cuatro puntos diferentes de la cancha durante cuatro minutos. Las líneas de tiro cambian cada minuto. Aquí se hace hincapié en preparar las manos.

“Dotted Shooting” ayuda a los jugadores a anotar desde el drive y “CBS Shooting” es un tejido de tres hombres donde el tercer jugador debe anotar en una bandeja. El entrenador Toole finalmente reúne todo en una serie de ejercicios de práctica como “Bucks”, que entrena el emparejamiento en defensa de transición, y “Make It Take It”, que enseña ofensiva y defensa en un entorno de media cancha.

Cualquiera de los ejercicios del Coach Toole puede ayudar a mejorar el nivel de energía y la competitividad de tus prácticas.