Description
Simulacros de desarrollo de habilidades en el poste y el perímetro
Aprenda a desarrollar sus jugadores de poste y perímetro con uno de los mejores en el negocio: el entrenador en jefe de Louisville, Chris Mack. Mientras era entrenador en jefe en la Universidad Xavier, Mack tuvo que tomar repetidamente jugadores menos talentosos de la División I y transformarlos para competir en la súper dura Conferencia Big East. Mack llevó al equipo Xavier del año pasado a un campeonato de Big East por el que fue nombrado Entrenador del Año de Big East.
En este video, verá los ejercicios exactos que utiliza Mack para desarrollar tiradores y anotadores tanto en el perímetro como en el poste. A Mack le encanta poner a los jugadores en situaciones similares a las de un juego para desarrollar consistencia en sus tiros. Muchos de los ejercicios de Mack que ves aquí obligan a los jugadores a concentrarse y disparar cuando están cansados.
Ejercicios posteriores al jugador
El entrenador Mack comienza con los jugadores de poste. En casi todos los ejercicios de Mack se hace hincapié en el factor de fatiga. Esta ha sido la piedra angular del éxito de Mack, al incorporar la fatiga en el ejercicio de tiro más básico. El ejercicio Make 50 Shots no es tan fácil como parece. Los jugadores del poste deben realizar 10 tiros desde cinco puntos diferentes de la cancha. El truco es que no pueden fallar dos seguidos o deben empezar de nuevo. Con un límite de tiempo de cinco minutos, el ejercicio puede volverse competitivo y frustrante.
Los jugadores de poste en estos ejercicios se ven obligados a mantener una buena forma, siendo técnicamente correctos y al mismo tiempo manteniendo la compostura. Mack incluye trabajo en mates y tiros libres, dos tiros que los grandes deberían realizar en abundancia durante los juegos.
Ejercicios de jugador perimetral
El siguiente segmento del video pasa a los jugadores del perímetro. El entrenador Mack mantiene a estos muchachos en movimiento la mayor parte del tiempo, ya que están en situaciones de juego. Una de las otras claves de los ejercicios de desarrollo de jugadores de Mack es el nivel de competencia. En algunos ejercicios los atletas compiten entre sí. Algunos tienen jugadores compitiendo contra un reloj y otros presentan competencia por récords del equipo.
Hay dos ejercicios fantásticos que verás aquí. Uno es el resorte en cancha completa y el otro es disparar y regatear y disparar en cancha completa. Ambos ejercicios obligan a los jugadores a realizar tiros cuando tienen las piernas cansadas. Estos ejercicios provocarán uno de los dichos favoritos de Mack: "pon las piernas debajo de ti". Estos ejercicios simulan la acción de un juego real con un nivel de fatiga similar al de jugar un juego.
Este video de 51 minutos es esencial para quienes buscan desarrollar sus jugadores de poste y perímetro. También obtienes un montón de ejercicios que pueden preparar a tus jugadores para situaciones clave al final de los juegos cuando aparece la fatiga.
Frequently Asked Questions (FAQs)
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