Description
Defensa de transición organizada y de ritmo rápido
Implementar las siete claves de la defensa en transición según el veterano entrenador Mike Dunlap puede conducir al éxito en la cancha de baloncesto. Dunlap, ex dos veces campeón nacional de la División II de la NCAA y entrenador en jefe de los Charlotte Bobcats, analiza cómo enseña una defensa de transición exitosa en este video.
Para Dunlap, todo comienza con los siete elementos clave de la defensa en transición. Los equipos pueden ralentizar a los oponentes en transición cuando dominan cada uno de los siguientes:
- Equilibrio de tiro
- detener la pelota
- Corre hacia tu carril
- Emparejar
- Girar
- Competir todos los tiros
- Rebote
Balance de rebotes y tiros
Muchos de los conceptos de Dunlap provienen de entrenadores legendarios como Tom Izzo y Rick Majerus. Uno de los más importantes es la idea del equilibrio del suelo en un tiro. Tan pronto como el tirador se levanta para disparar, comienzan los rebotes y las responsabilidades en defensa. Tres jugadores van a los tableros mientras que los dos jugadores restantes van a los lugares designados para prepararse para jugar a la defensiva.
Corre hacia atrás y empareja
Si un equipo no puede obtener un rebote ofensivo, es imperativo que corra rápidamente hacia atrás en defensa. Regresar rápidamente puede ayudar a frenar una ofensiva y evitar canastas de transición fáciles. Además de correr hacia atrás, el equipo defensivo debe enfrentarse a la ofensiva lo más rápido posible. Enfrentamiento de jugadores independientemente de si es o no su enfrentamiento asignado.
Evaluación 5 contra 5
Este es uno de los ejercicios que utiliza Dunlap para enseñar defensa de transición en una situación similar a un juego. El ejercicio comienza en los tres cuartos de la cancha y la defensa trabaja para presionar el balón, obligando al manejador del balón a cambiar de dirección. Esto le da tiempo a la defensa para regresar y enfrentarse. El ejercicio se realiza durante seis posesiones con énfasis en proteger la pelota de baloncesto. El entrenador Dunlap también comparte algunos ajustes al ejercicio.
Rotaciones
Este ejercicio se basa en el ejercicio de evaluación 5 contra 5. Comenzando en la mitad de la cancha, la ofensiva tiene un tiempo para disparar. Los rebotes y los sprints hacia atrás son evidentes en el ejercicio y una vez más se pone énfasis en la presión del balón. La comunicación es una clave importante ya que los jugadores deben hablar para determinar quién tiene qué tarea defensiva. Los jugadores trabajan en sus rotaciones durante todo el ejercicio.
El video de 75 minutos del entrenador Dunlap es un recurso excelente para cualquier entrenador que busque mejorar la defensa de transición de un equipo. Alquile hoy este DVD de ejercicios de defensa de transición.
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