Description
Ejercicios de práctica de baloncesto con Jamion Christian
Deje que Jamion Christian, entrenador principal de baloncesto masculino de la Universidad George Washington, le muestre su estilo de juego Mayhem en este DVD instructivo de ejercicios de práctica de baloncesto. Christian ha desarrollado su estilo de juego a lo largo de su carrera, que incluye paradas en Siena y Mount St. Mary's. Mayhem ayudó a Christian a ganar dos títulos de NEC y un premio al entrenador del año mientras estaba en Mount St. Mary's. Ahora, veamos desde dentro cómo se enseña el sistema.
El entrenador Christian abre las puertas de la práctica para echar un vistazo al interior de los ejercicios de práctica de baloncesto y de toda la cancha que lo ayudan a instalar Mayhem. Verá cinco series de ejercicios diferentes que incluyen ejercicios de media cancha y de toda la cancha. Observe cómo el entrenador Christian mueve a sus jugadores rápidamente de un ejercicio a otro y los empuja a entrenar mientras corren.
Defensivamente, el entrenador Christian utiliza varios ejercicios diferentes de 4 contra 4 para enseñar e instalar el press Mayhem en toda la cancha. Los ejercicios se centran en las habilidades fundamentales utilizadas en la defensa bajo presión: atrapar, interceptar pases y convertir después de una pérdida de balón. Verás un desafío de presión donde los jugadores se atrapan en la cancha delantera y nuevamente en la mitad de la cancha.
Ejercicios de práctica de baloncesto para defensa y más
Otros ejercicios de práctica de baloncesto trabajan en la defensa de ayuda en el hombre a hombre de media cancha. Los jugadores aprenden a reaccionar rápidamente y detener la penetración. Cuando el balón llega a la línea de fondo o al centro, los jugadores responden en consecuencia y cortan toda penetración.
En la ofensiva, el entrenador Christian utiliza una variedad de ejercicios individuales antes de entrar en situaciones de 4 contra 4 y 5 contra 4. Los guardias y los postes están separados para trabajar en el manejo del balón, remates y tiros. Christian lo pone todo junto al ejecutar un ejercicio de descanso secundario 5 contra 4 donde la ofensiva ejecuta el descanso secundario y luego pasa directamente a su ofensiva de pick and roll. Estos ejercicios son excelentes para mejorar el manejo del balón y los tiros en transición de tu equipo. Estas habilidades son fundamentales en el sistema Mayhem.
El entrenador Christian también comparte múltiples ejercicios que ayudarán a sus jugadores a mejorar su agilidad, velocidad y coordinación ojo-mano. Todas estas son herramientas valiosas para los jugadores que desean tener éxito en cualquier nivel del baloncesto. Para los entrenadores que buscan dominar el estilo de juego Mayhem promovido por Christian, este video de 77 minutos es un excelente lugar para comenzar. Alquile hoy este DVD de ejercicios de práctica de baloncesto.
Frequently Asked Questions (FAQs)
Q: Can I rent DVDs if I'm located outside the USA?A: No, we only rent DVDs within the USA. No rental DVD orders will be mailed outside the USA.
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