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Habilidades ofensivas de baloncesto: deberes individuales
Enseñar a los jugadores a producir tiros de alto porcentaje debería ser imprescindible en cualquier programa. El entrenador en jefe de Whitman College, Eric Bridgeland, ha estado enseñando bien a sus jugadores. Desde que se hizo cargo del programa Whitman, Bridgeland ha producido tres jugadores del año de la Conferencia Noroeste y ha producido un récord de 104-14 en las últimas cuatro temporadas.
En este video, el entrenador Bridgeland le brinda una mirada más cercana a cómo desarrolla las habilidades individuales de sus jugadores y los prepara para el siguiente nivel de competencia. Verá los ejercicios básicos de Bridgeland, así como los ejercicios avanzados que utiliza para mejorar las cosas.
Habilidades ofensivas de baloncesto: ejercicios fundamentales
El entrenador Bridgeland comienza con tiros de forma y hace que sus jugadores se pongan en cuclillas para obtener potencia de las piernas. Los jugadores extienden las yemas de los dedos y exageran demasiado su seguimiento para desarrollar la técnica de tiro adecuada.
El ejercicio de defensores atacantes enfrenta a los jugadores en un 1 contra 1 donde utilizan el concepto de ataque directo del entrenador Bridgeland. Los jugadores lanzan la pelota frente a ellos, la persiguen e intentan usar la menor cantidad de regates posible para llevar la pelota a la pintura. Los atletas practican agacharse y cortar la cadera de su defensor para crear separación de la defensa.
Habilidades ofensivas de baloncesto: habilidades avanzadas
Una vez sentadas las bases, el entrenador Bridgeland pasa a ejercicios más avanzados. En el Tiro con 2 bolas, los jugadores utilizan varias acciones diferentes para atacar la pintura y llegar al aro. Rip and Go es un ejercicio 2 contra 1 que ayuda a los jugadores a leer al defensor. Si un jugador puede rematar en el aro, Bridgeland le exige que lo haga. Si el atacante se ve obligado a detenerse, el otro jugador ofensivo busca salir por la línea de 3 puntos de la NBA para crear más espacio. El ejercicio finaliza con los jugadores utilizando un jab y una finta y otros movimientos de separación que les brindan a los jugadores las herramientas que necesitan para tener éxito.
El ejercicio ASE Jump Shot enseña a los jugadores a trabajar para elevarse en su tiro. Los jugadores se reubican fuera de una línea de fondo antes de realizar un tiro en suspensión. Aquí, los jugadores también intentan combinar movimientos trabajando en pasos atrás, rip and go o cualquier otro movimiento de separación.
El vídeo de 58 minutos del entrenador Bridgeland es una excelente presentación sobre el desarrollo de habilidades. Los ejercicios que ves aquí provienen de un entrenador que ha enviado a seis jugadores a jugar profesionalmente en el extranjero en los últimos 10 años. La atención de Bridgeland al detalle y el énfasis en atacar el aro son habilidades que pueden ayudar a beneficiar a cualquier jugador en cualquier programa. Alquile este DVD de habilidades ofensivas de baloncesto hoy.
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