Danielle Viglione (3)

Práctica abierta con Steve Prohm El entrenador en jefe de Iowa State, Steve Prohm, se hizo cargo del programa y rápidamente llevó a los Cyclones a los Sweet Sixteen en su primera temporada. Descubra cómo el entrenador Prohm pudo tener tanto éxito en el Año 1 en este video de práctica abierta que presenta algunas de sus primeras prácticas en Iowa State. Este video es una rara mirada al interior de cómo Prohm instaló sus sistemas ofensivos y defensivos en ese primer año. Verá 17 ejercicios diferentes que se utilizaron para implementar una defensa dura y dura que trabaja para evitar canastas fáciles. Además, verá algunos de los contraataques rápidos, la ofensiva de media cancha, las jugadas dentro del campo y la ofensiva de zona del estado de Iowa. Ejercicios de calentamiento El entrenador Prohm comienza las prácticas con una serie de ejercicios de calentamiento que sirven para múltiples propósitos. Estos ejercicios se centran en correr por la cancha, pasar, atrapar, disparar y rematar a la canasta. Los jugadores preparan sus cuerpos para la práctica y al mismo tiempo desarrollan las habilidades fundamentales necesarias para la ejecución ofensiva. Ejercicios de cierre El entrenador Prohm demuestra cinco ejercicios diferentes que desarrollan la habilidad defensiva fundamental de acercarse al balón. Los ejercicios incluyen: Cierres de cancha completa: los jugadores usan toda la cancha para trabajar en atacar la pelota y explotar con sus deslizamientos defensivos. Deslizamientos triangulares: los jugadores aprenden a utilizar cierres en otros movimientos defensivos, como correr para ayudar o cortar la penetración del regate. Cierre de socios: los jugadores desarrollan sus habilidades de presión sobre el balón en un esfuerzo por convertirse en defensores más disruptivos. Ejercicios defensivos en media cancha Prohm comienza la enseñanza de la defensa hombre a hombre de los Cyclones utilizando nueve ejercicios diferentes. Los ejercicios enseñan conceptos como ayudar en el poste, negar pases, prevenir la penetración en el regate y luchar a través de las pantallas. Estos ejercicios son fantásticos porque enseñan múltiples conceptos defensivos al mismo tiempo. El ejercicio 1 contra 0 de excavar el poste enseña a los jugadores a cerrar, presionar al pasador, cavar en el poste, hacer acrobacias en la penetración del regate y contener el regate con deslizamientos defensivos. El ejercicio de posicionamiento 3 contra 3 entrena a los jugadores para saltar hacia la pelota, hacer acrobacias y recuperarse, rechazar cortes y ayudar y recuperarse en los drives desde la línea de fondo. Dos ejercicios más desafían a los jugadores a superar situaciones de desventaja de 4 contra 3. Al entrenador Prohm le gustan estos ejercicios porque obligan a los jugadores a comunicarse y enseñarles prioridades como proteger el balón y defender el aro. Defensa de transición Los equipos simplemente no pueden permitir canastas fáciles si quieren tener éxito. Verás a los Cyclones realizar tres ejercicios que enseñan múltiples fases de defensa en transición. El ejercicio 3 contra 2 a 2 contra 3 hace que los jugadores resuelvan situaciones de desventaja. También verá el Ejercicio de regreso 5 contra 3, donde los jugadores deben aprender a establecer roles en la defensa de transición. Práctica abierta con Steve Prohm El entrenador en jefe de Iowa State, Steve Prohm, se hizo cargo del programa y rápidamente llevó a los Cyclones a los Sweet Sixteen en su primera temporada. Descubra cómo el entrenador Prohm pudo tener tanto éxito en el Año 1 en este video de práctica abierta que presenta algunas de sus primeras prácticas en Iowa State. Este video es una rara mirada al interior de cómo Prohm instaló sus sistemas ofensivos y defensivos en ese primer año. Verá 17 ejercicios diferentes que se utilizaron para implementar una defensa dura y dura que trabaja para evitar canastas fáciles. Además, verá algunos de los contraataques rápidos, la ofensiva de media cancha, las jugadas dentro del campo y la ofensiva de zona del estado de Iowa. Ejercicios de calentamiento El entrenador Prohm comienza las prácticas con una serie de ejercicios de calentamiento que sirven para múltiples propósitos. Estos ejercicios se centran en correr por la cancha, pasar, atrapar, disparar y rematar a la canasta. Los jugadores preparan sus cuerpos para la práctica y al mismo tiempo desarrollan

Terminando en el borde Danielle Viglione se hizo un nombre en la Universidad de Texas, donde estableció el récord escolar de triples anotados en su carrera. El promedio de puntuación de su carrera todavía ocupa el quinto lugar de todos los tiempos en la historia del baloncesto femenino de los Longhorns. Viglione también jugó 10 temporadas para las Sacramento Monarchs de la WNBA y ahora dirige la Sacramento Skills Academy. El entrenador Viglione está comprometido a ayudar a los jugadores a aumentar su efectividad alrededor del aro. Mediante una serie de ejercicios, Viglione te muestra cómo puedes darles a tus jugadores varias opciones para anotar en el aro. Sembrarás ejemplos de ejercicios completos con puntos de entrenamiento para que puedas trabajar en mejorar la capacidad de remate de tus jugadores. Acabados Básicos El entrenador Viglione demuestra una serie de ejercicios, incluidos ejercicios con dos bolas, para aumentar la efectividad en el aro. Los ejercicios con dos bolas obligan a los jugadores a concentrarse y mantener el equilibrio. También verás ejercicios como movimientos de Mikan y ejercicios con sillas. Estos ejercicios ayudan a que los jugadores se acostumbren a operar en diferentes ángulos. Los ejercicios en silla también permiten al entrenador Viglione la oportunidad de dirigirse a los jugadores jóvenes que no dan pasos lo suficientemente largos hacia la canasta. Acabados de dos pies Viglione luego pasa a remates de dos pies. La frase “un paso, un regate” ayuda a los jugadores a comprender cómo recuperarse mientras atacan el aro. Los remates con dos pies son importantes porque ayudan a los jugadores a jugar con más equilibrio y potencia, lo cual es clave cuando están alrededor de la canasta. Acabados de posición Luego, los jugadores juntan todos los acabados y trabajan en ellos en equipo. Los jugadores trabajan alrededor del perímetro practicando movimientos desde diversas posiciones. Uno de los mejores ejercicios es aquel en el que los jugadores deben golpear a un defensor con el pie y el hombro provocando una separación. El ejercicio avanza hasta que el jugador ofensivo lea al siguiente defensor. Convirtiéndote en tu final de poder Una de las habilidades más valiosas que puede tener un jugador es la capacidad de anotar en el tráfico al hacer contacto. En este segmento, el entrenador Viglione enseña a los jugadores a cuadrarse y rematar después de un rebote. Los ejercicios se realizan individualmente con un defensor para que los atacantes puedan acostumbrarse al contacto y contraatacar. Ejercicios de finalización en equipo El video de 67 minutos del entrenador Viglione concluye con una serie de ejercicios competitivos en equipo que permiten a los jugadores trabajar en todos los movimientos que han practicado durante la práctica. Hacerlo ayuda a los jugadores a mejorar sus habilidades de remate, una herramienta valiosa en el juego actual.

Construyendo un mejor tirador Una de las habilidades más fundamentales del baloncesto es el tiro. La ex estrella de la WNBA, Danielle Viglione, aborda precisamente eso en este video lleno de ejercicios de primer nivel. Viglione jugó 10 años en la WNBA con las Sacramento Monarchs. Jugó colegiadamente en Texas, donde tiene el récord escolar de más triples anotados en su carrera. Viglione, ahora líder de la Sacramento Skills Academy, ayuda a jugadores de todos los niveles a mejorar sus tiros. En este video, verá más de 20 ejercicios de tiro diferentes que Viglione aprendió a lo largo de su carrera en la WNBA y en el extranjero. Utilizando una progresión de ejercicios, Viglione ha ayudado a numerosos atletas a convertirse en tiradores de derribos. Construyendo mejores ejercicios de tirador Los ejercicios que utiliza Viglione trabajan en una serie de habilidades, incluidas las siguientes: Tiro con una mano: Viglione presenta diferentes ejercicios que desarrollan los fundamentos de una buena forma de tiro. Los tiradores se construyen desde cero. Deben estar equilibrados y tener el juego de pies adecuado para poder convertirse en grandes tiradores. Estos ejercicios son los componentes básicos que se deben practicar y dominar de forma rutinaria. Atrapar y disparar: los jugadores deben desarrollar un ritmo al atrapar y disparar desde diferentes ángulos en diferentes puntos de la cancha. Estos ejercicios trabajan en los distintos ángulos de captura, el juego de pies y el equilibrio. Los ejercicios ayudan a los jugadores a mejorar todos los aspectos del tiro, incluidos el alcance y la precisión. Viglione añade progresivamente defensa a los ejercicios para ayudar a los jugadores a dominar su técnica de tiro a la velocidad del juego. Disparo del movimiento: los jugadores deben aprender a crear espacio para poder realizar un disparo. Viglione incluye ejercicios que enseñan a los jugadores a abrirse preparando a su oponente para crear el espacio necesario para un tiro abierto. Los jugadores aprenden a cortar pantallas y leer la defensa para lograr un tiro abierto con ritmo. Viglione pone mucho énfasis en el juego de pies y la mecánica de tiro adecuados. Estos deben dominarse utilizando estos ejercicios. Los tiros de los jugadores mejorarán y estarán mucho mejor preparados para crear tiros por su cuenta o salir de una pantalla para realizar un tiro abierto. Desde los fundamentos básicos hasta disparar en movimiento o fuera de las pantallas, el entrenador Viglione lo cubre todo. Si está buscando un desglose profundo de cómo dominar el tiro al baloncesto, este video pertenece a su colección. Alquile en este edificio un mejor DVD de disparos hoy.