(Alquiler): desarrollo de habilidades, ofensiva de zona y transición

Práctica abierta en la cancha de la NABC con Brad Underwood: desarrollo de habilidades, ofensiva de zona y transición

El entrenador en jefe de la Universidad de Illinois, Brad Underwood, abre las puertas de una de sus prácticas de principios de temporada en este video instructivo. Underwood, dos veces Entrenador del Año de la Conferencia Southland en Stephen F. Austin y ex entrenador en jefe en Oklahoma State, comparte una gran cantidad de conocimientos, desde habilidades individuales hasta defensa de equipo completo.

Trabajo de habilidad de calentamiento

La práctica comienza con el manejo del balón. Los jugadores se asocian y trabajan en una variedad de movimientos y pases. Luego, se pasa a trabajar en los diferentes tiros que los jugadores encontrarán en el flujo de la ofensiva. Los jugadores trabajan en movimientos de poste, pick and rolls, drives y patadas, remates en el aro, opciones altas y bajas y acciones 3 contra 0 para postes y jugadores de perímetro.

Ofensiva de zona

La siguiente parte de la práctica está dedicada al ataque de zona. Los Illini trabajan en los pases necesarios para derribar una defensa de zona. Primero es el ejercicio de pase de zona y luego Underwood comienza a enseñar la ofensiva "10". Primero se hace en un escenario de 5 contra 0 antes de pasar a la acción real contra un 2-3 y un 1-3-1.

A medida que continúa la práctica, se imponen restricciones a la ofensiva en cuanto a cuándo pueden disparar. Underwood muestra el juego de zona "DePaul", que es una excelente manera de ingresar a la ofensiva de zona básica.

Rebotes, transiciones y liquidaciones

Los rebotes son de suma importancia, por lo que el equipo pasa a un segmento de rebotes con énfasis ofensivo. La habilidad se trabaja en el ejercicio Opuesto e Interior, que comienza como un 3 contra 3 y pasa a un 4 contra 4 con defensa de transición.

Esto luego lleva la práctica directamente al Ejercicio de Transición. Este es un ejercicio clásico que pone a la defensa en desventaja. Un jugador debe girar y tocar la línea de fondo antes de poder correr hacia atrás y ayudar en la defensa.

El segmento final practica los cierres. Underwood utiliza dos ejercicios: liquidaciones 3 contra 3 y liquidaciones de línea de base. Illini volverá al Ejercicio de Transición y luego finalizará la práctica con 100 tiros libres.

Verá una práctica intensa llena de ejercicios excepcionales que Underwood utiliza para crear un equipo de baloncesto resistente y completo. Cualquier oportunidad de ver una práctica universitaria vale la pena y éste es un gran ejemplo a seguir.