Description
- Tus acciones ofensivas pueden mejorar el tiro de tu equipo.
- Esta temporada, protege mejor el balón
- El ejercicio de rebotes de números te ayudará a mejorar los rebotes de tu equipo.
Utilice 14 de los ejercicios ofensivos y defensivos más efectivos de Ben Jacobson para mejorar sus habilidades de baloncesto.
RODAJE Y PROYECCIÓN:
Comparte algunos de los ejercicios de tiro más efectivos del equipo. Incorpora sus acciones de detección de ofensivas en movimiento para que sus compañeros de equipo se comuniquen, lean las pantallas y trabajen en la detección mientras realizan tiros. Los ejercicios de 3 hombres permiten a los jugadores realizar dos tiros de cada acción de bloqueo, incluido el bloqueo con el codo y el bloqueo diagonal hacia abajo. El entrenador Jacobson muestra su filosofía de selección y las opciones disponibles para sus jugadores después de leer la defensa.
El ejercicio de bandeja es un ejercicio de 2 minutos que se centra en el acondicionamiento y los pases.
DEFENSA:
Jacobson analiza su filosofía defensiva en el segmento de ejercicios defensivos. Es un 80 por ciento de defensa Pack Line y un 20 por ciento de línea de fondo que niega y empuja el balón.
Él te guía a través del simulacro del callejón. Aquí es donde podrás practicar la defensa del balón y el control del regate.
Luego pasa al ejercicio defensivo 3 contra 3 que sus equipos practican todos los días. Se concentra en la posición de ayuda desde el principio y en proteger la brecha contra la penetración del regate. Este ejercicio le ayuda a desarrollar sus fundamentos defensivos, como el ángulo de ataque, los cierres y la defensa del regate. Tus jugadores deben poder defender en cualquier situación y la ofensiva debe jugar con una defensa fija siempre que sea posible.
REBOTE:
Jacobson demuestra cómo alejarse de la canasta con tu oponente en el ejercicio de rebote numérico de Jacobson. Esto le permitirá dejar espacio para un rebote "limpio".
Su ejercicio de desventaja defensiva, que combina todos los conceptos básicos aprendidos anteriormente en una situación de lucha, concluye la sesión.
Esta colección de ejercicios e ideas te ayudarán a mejorar tu práctica esta temporada.
68 minutos. 2010.
Frequently Asked Questions (FAQs)
Q: Can I rent DVDs if I'm located outside the USA?A: No, we only rent DVDs within the USA. No rental DVD orders will be mailed outside the USA.
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Q: What are the shipping costs for renting DVDs?
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A: Yes, just make the quantity of a DVD (2) and that will double your viewing time.