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Duke Basketball: ejercicios posteriores al jugador
El juego posterior es extremadamente importante en todos los niveles del baloncesto. En este video, el ex jugador y entrenador de Duke, Jeff Capel, lo guía a través de un entrenamiento posterior al jugador repleto de ejercicios que desarrollarán habilidades y movilidad. Capel fue un jugador destacado en Duke, se convirtió en asistente de los Blue Devils y ahora es el entrenador en jefe de la Universidad de Pittsburgh. Sus paradas en Virginia Commonwealth y Oklahoma resultaron en múltiples viajes al torneo de la NCAA.
Crear un jugador posterior al campeonato
Para empezar, el entrenador Capel demuestra seis técnicas ofensivas que los jugadores de poste deben dominar:
- gancho de salto
- Paso de caída
- Golpe rápido (un regate hacia un tiro de gancho en carrera)
- Movimiento de giro rápido
- Pivote inverso en un tiro en suspensión
- Arrancar y conducir
El entrenador Capel enseña cada movimiento en ambos lados de la pintura para que los jugadores desarrollen el uso de la mano derecha e izquierda.
Ejercicios de tiro en avería
Luego, Capel te lleva a través de cinco intensos ejercicios de tiro. La idea es ayudar a los jugadores de poste a desarrollar la capacidad de anotar desde múltiples puntos de la cancha mediante destellos, agacharse, giros, estallidos y más. Los simulacros incluyen:
- Ejercicio de desglose de 4 rondas 1: un desglose de tiros y situaciones que tus jugadores de poste verán en tu ofensiva
- Ejercicios de 4 y 5 tiros: estos ejercicios funcionan en tiros que los postes realizarán regularmente en los juegos.
- Bloqueos de ala (acción amplia) y bloqueo de balón en ángulo (acción alta): estos ejercicios funcionan para mejorar la efectividad del juego de dos hombres.
- 5 habilidades puntuales (fuera de los ataques y de los rebotes ofensivos): obliga a los jugadores de poste a desarrollar habilidades desde el perímetro, lo que a menudo resulta incómodo.
El entrenamiento de desarrollo posterior al jugador del entrenador Capel es esencialmente el mismo que se utiliza en Duke. Úselo y sus jugadores se convertirán en hombres imparables, polivalentes y móviles. Alquile este DVD de post-reproductor de taladros hoy.
Frequently Asked Questions (FAQs)
Q: Can I rent DVDs if I'm located outside the USA?A: No, we only rent DVDs within the USA. No rental DVD orders will be mailed outside the USA.
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