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Mike Anderson: Ejercicios de ataque para ejercicios de baloncesto Uptempo
Uptempo Basketball Drills y Arkansas van de la mano e incluso antes del mandato del entrenador en jefe Mike Anderson. En este vídeo, Anderson ofrece una mirada interna sobre cómo identificar oportunidades de atrapamiento en la mitad de la cancha en un intento de acelerar el juego. El entrenador Anderson también comparte una serie de excelentes ejercicios de baloncesto dinámicos que ayudarán a su equipo a sobresalir en la defensa de media cancha.
Anderson jugó y entrenó para Nolan Richardson de “40 Minutes of Hell” y se ha convertido en un experto en el baloncesto acelerado. El video del entrenador Anderson presenta algunos fantásticos ejercicios de baloncesto con puntos de enseñanza para ayudar a los jugadores a convertirse en mejores defensores en la media cancha.
74 minutos de ejercicios de baloncesto Uptempo
En este video de 74 minutos, el entrenador Anderson lo guía a través de una práctica completa de principio a fin. La sesión comienza con un calentamiento, que Anderson considera crucial. Los primeros 40 minutos pasan mientras los jugadores de Anderson pasan por cinco ejercicios de acondicionamiento agotadores diferentes. Los ejercicios no son sólo para acondicionamiento, ya que ayudan a los jugadores a construir las bases para jugar una defensa sólida. También se le presentan dos ejercicios únicos en los que Anderson usa un balón medicinal en uno y una pelota de agua en otro. El propósito de cada ejercicio es mejorar la concentración mental mientras los jugadores trabajan para pasar y atrapar la pelota.
El entrenador Anderson se toma el tiempo para describir cómo enseña la defensa de negación, así como la transición para ayudar a la defensa. La sesión de práctica finaliza con un ejercicio de proyectiles 4 contra 4 en media cancha. Verá cómo Anderson presiona continuamente a los jugadores para que apliquen presión constante sobre los oponentes durante todo el ejercicio. Los ejercicios de media cancha de Anderson enseñan a los jugadores a comunicarse y a permanecer en una buena posición para maximizar el estrés sobre el oponente.
Ya sea que juegues baloncesto en cancha completa y a ritmo rápido durante un juego completo o simplemente estés buscando una manera de crear más presión en la defensa, el video de Anderson es para ti. Aprenderá varias formas de crear presión mientras simplemente juega la defensa de media cancha de uno de los maestros. Alquile hoy este DVD de ejercicios de baloncesto dinámico.
Frequently Asked Questions (FAQs)
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