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Ejercicios del equipo de baloncesto con Tara VanDerveer
Con más de 1.000 victorias en su carrera, la entrenadora principal de baloncesto femenino de Stanford, Tara VanDerveer, sabe un par de cosas sobre cómo mejorar el perímetro y los jugadores de poste. En este video, el entrenador del Salón de la Fama te muestra más de 25 ejercicios diferentes que ayudarán a tus jugadores a mejorar en la ofensiva. VanDerveer utiliza varios equipos diferentes para desafiar a los jugadores y le enseñará cómo combinar elementos como tiro, regate e incluso defensa en sus ejercicios diarios.
Ejercicios del equipo de baloncesto para iniciar la práctica
Con la ayuda de su asistente principal y demostraciones en la cancha, la entrenadora VanDerveer le muestra el Cone Drill, que es un inicio de práctica típico. Todas las prácticas en Stanford comienzan con ejercicios de manejo del balón y el Cone Drill permite a los jugadores trabajar en una variedad de movimientos de ataque desde varios puntos de la cancha. Jab and Sweep es otro ejercicio en el que los jugadores aprenden a atrapar un pase perimetral y atacar inmediatamente a un oponente.
VanDerveer incorpora varios elementos en los ejercicios 7-5-3-1 y 5-4-3. Los jugadores atacan y disparan, luego pasan a un 1 contra 1 con un nuevo defensor. En estos ejercicios se enseña a usar pantallas bajas y realizar una variedad de lecturas, que también sirven como excelentes acondicionadores.
Además de los ejercicios perimetrales, la entrenadora VanDerveer también presenta algunos de sus ejercicios posteriores favoritos. Uno es el Círculo Mikan, un ejercicio en el que cinco o seis jugadores trabajan en tiros de gancho cerca de la canasta. Como muchos de sus otros ejercicios, el Círculo Mikan también sirve como ejercicio de acondicionamiento. Una de las habilidades más necesarias de un jugador de poste es la capacidad de atrapar un pase de entrada. Los ejercicios Mirror Passing y Mikan Quick Catch trabajan la capacidad del jugador de poste para recibir la pelota.
Ejercicios del equipo de baloncesto para mejorar las habilidades de los jugadores
A lo largo de los años, VanDerveer ha desarrollado algunos de los mejores talentos del país y tiene dos campeonatos nacionales para demostrarlo. Este video de 71 minutos te ayudará a desarrollar una rutina de práctica que desafiará a tus jugadores de muchas maneras. El entrenador VanDerveer presenta un modelo para ayudar a los jugadores a mejorar sus habilidades individuales de baloncesto y al mismo tiempo trabajar en habilidades de trabajo en equipo. Cualquier programa puede beneficiarse de los años de experiencia del entrenador VanDerveer en la cima del juego.
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Frequently Asked Questions (FAQs)
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