Cómo mejorar en el baloncesto

El baloncesto es un juego universal, practicado por todas las edades, tamaños, colores, formas y niveles de habilidad. El baloncesto une a las personas y promueve la unión.

El deporte ya no está confinado a las canchas de América del Norte. Actualmente el baloncesto se juega a un ritmo cada vez mayor en todo el planeta.

Todos los jugadores se esfuerzan por mejorar en el baloncesto, pero no todos saben cómo mejorar en el baloncesto. Entonces, ¿cómo se puede mejorar en el baloncesto?

En este artículo, destacaremos cómo mejorar las habilidades que tienes y obtener las que te faltan. Consejos fundamentales sobre cómo mejorar tu regate, pase, tiro y rebotes asistiendo a clínicas, siendo capaz de entrenar, practicando duro, entrenando bien, jugando y, sobre todo, divirtiéndote mientras juegas este hermoso juego.

• FUNDAMENTOS

¿Qué son los fundamentos? Adjetivo que describe algo que es una parte esencial o un fundamento. Regatear , pasar , disparar y rebotar son algunos de los fundamentos más importantes del baloncesto.

• REGATE

La primera regla fundamental que los jugadores deben recordar es que hay que poner el balón en el suelo con un regate. En baloncesto, regatear es maniobrar un balón por parte de un jugador mientras se mueve en una dirección determinada, evitando los intentos de los defensores de interceptar el balón. . Un regate exitoso hará que el balón supere legalmente a los defensores y creará oportunidades para anotar. No todo el mundo va a ser como Tim Hardaway o Allen Iverson, dos leyendas de la NBA que eran más conocidos por su capacidad para derribar a un defensor con un regate cruzado que por su tiro. Si bien no es necesario ser el mejor manejador del balón, sí debes proteger el balón mientras está en tu posesión, especialmente cuando estás regateando.

El estilo y la técnica pueden ser toques únicos para tu habilidad de driblar, pero siempre y cuando la pelota se mantenga cerca de tu cuerpo mientras driblas para tener seguridad y tu cabeza esté levantada mientras driblas para ver la cancha mientras mueves la pelota, entonces ya dominas los fundamentos del regate.

El regate cruzado es una forma muy efectiva de regatear, que simplemente implica un cambio de dirección para crear espacio entre tú y tu defensor. En su mayor parte, el atractivo del cruce a lo largo de los años ha sido cuánto puede el driblador desequilibrar a su oponente. En lugar de ceñirse a lo básico, muchos jugadores jóvenes se enamoran de la idea de imitar a su jugador favorito, lo que generalmente resulta en una violación del regate (acarreo o pérdida de balón por descuido) de algún tipo u otro. Si alcanzas un nivel cómodo con tu regate, una forma de mejorarlo es haciendo ejercicios alrededor de pilones con tu mano débil. Otro consejo que puedes probar está tomado de los cuentos del ex jugador de la NBA Steve Nash, famoso por driblar una pelota de tenis mientras caminaba por el campus de Santa Clara.

• PASO

Para la mayoría de los jugadores, disparar y driblar son las habilidades más atractivas que se pueden tener y que se pueden intentar mejorar. Sin embargo, poder ejecutar correctamente un pase podría ser una de las habilidades más importantes que se deben aprender.

Un pase de pecho , sostener el balón cerca de tu pecho y lanzarlo con las dos manos al área del pecho de tu compañero de equipo, es la forma de pasar el balón correctamente. Para agregar esta habilidad a tu repertorio, simplemente practica, practica, practica, ya sea solo o con un compañero. Puedes pasar el balón contra una pared (no te pares demasiado cerca de la pared).

El pase de rebote puede parecer un poco avanzado para los principiantes, pero es clave para alimentar el poste o encontrar un compañero que corte la puerta trasera hacia la canasta. Pasar desde una posición estacionaria es la forma más segura de realizar un pase de rebote, pero también se puede realizar durante la transición. Aunque no existe una regla escrita, generalmente un rebote antes de que entre en el poste o alcance su objetivo es el camino a seguir.

Ahora es una de tus primeras oportunidades para utilizar la habilidad de mantener la cabeza erguida mientras driblas. ¿Cómo vas a ver en la publicación a tu compañero de equipo que tiene un desajuste cuando tienes la cabeza gacha? ¿O qué pasa si tu compañero de equipo finge como si te estuviera poniendo una pantalla, pero luego corta hacia la canasta (puerta trasera)? Ese pase no puede ocurrir con la cabeza gacha golpeando la roca contra la Tierra. Ser capaz de ver toda la cancha frente a ti en todo momento en ataque y defensa se llama tener "visión de cancha". Los mejores bases del juego fueron admirados por lo bien que podían ver toda la cancha, lo que les permitía controlar el juego.

¿Te gusta ver alley-oops? ¿Qué es un alley-oop ? Esta forma avanzada de pase implica presionar el balón hacia un jugador que está saltando, llevándolo hacia la canasta, mientras atrapa el balón y lo encesta. Algunas de las jugadas más impresionantes del baloncesto. Si bien el alley-oop es una jugada emocionante, el ritmo de finalización de ese pase depende del nivel de habilidad y la confianza, por lo que si no es un pase que has realizado en la práctica de forma rutinaria, entonces el juego no es el momento para perfeccionarlo. Si no se ejecuta o se ejecuta incorrectamente, este pase podría otorgarle un asiento permanente en el pino.

• TIROTEO

A pesar de cómo pueda aparecer en televisión, Stephen Curry no supo disparar desde que nació. La capacidad de lanzar bien la pelota de baloncesto es una habilidad que puede determinar el resultado del juego y definir las carreras de baloncesto.

Puede que no nazcas con la precisión, pero si aprendes la mecánica adecuada, convertirte en un gran tirador puede convertirse en una gran parte de tu juego. La línea de tiros libres es el único lugar donde tendrás posibilidades de disparar sin un defensor delante, de ahí el término "golpe libre".

De pie detrás de la línea con ambos pies separados a la altura de los hombros, las rodillas ligeramente flexionadas, se sostiene el balón con ambas manos y, mientras se levanta para disparar, sin levantarse del suelo, asegurándose de que los codos estén en un ángulo de 90 grados, Suelta el balón en el punto más alto de tu salto (en este caso de tiros libres, justo antes del punto donde saltarías).

De lejos, tener un buen tiro en suspensión es la mejor habilidad que se puede tener en el baloncesto. La forma de realizar un tiro libre es la misma que realizar un tiro en suspensión, pero ahora saltas y sueltas la pelota en la cúspide de tu salto. El momento en el que realizas un tiro en salto es la clave para acertar tu tiro. Aunque no es necesario que esté completamente abierto, ese es el momento más ideal para disparar y es lo más cerca que estará de lanzar un tiro libre.

A continuación se ofrecen algunos consejos de baloncesto para disparar mejor; ubique su objetivo (el aro), mantenga siempre su seguimiento, finalice con la muñeca relajada, use una bola de color para fines de rotación, no se desvanezca ni cuelgue en el aire al disparar y NUNCA piense en su tiro durante los juegos.

• REBOTE

Un consejo en el baloncesto que nunca se debe olvidar es que TODOS pueden rebotar. Los mejores reboteadores del baloncesto no eran los jugadores más altos ni los más fuertes de la liga, ni siquiera de sus propios equipos.

El rebote tiene que ver con la posición, tu posición. Mientras se intenta el tiro, se espera que todos, incluido el tirador, vayan a la canasta en caso de que el intento de tiro no tenga éxito. Ya sea en ataque o en defensa, siempre que tu cuerpo esté entre tu oponente y la canasta, estarás en la mejor posición para agarrar ese rebote. Un "box-out" bien ejecutado (evitar que el jugador contrario alcance una pelota suelta enfrentándolo y formando una barrera con su cuerpo) debería conducir al rebote perfecto, uno que rebote en el suelo solo frente a usted. equipo.

• CAMPAMENTOS/CLÍNICAS DE BALONCESTO

Trabajar y desarrollar tus habilidades de baloncesto en la práctica es bueno, pero para avanzar al siguiente nivel en la mejora de tus habilidades, puede que te resulte muy útil recibir entrenamiento en un entorno de compañeros con objetivos similares.

En todo el mundo, el baloncesto se enseña en campamentos y clínicas. Los jugadores, entrenadores o fanáticos del juego profesionales/aficionados antiguos y actuales se administran con el único propósito de producir los mejores jugadores.

Al elegir un campamento, considere lo siguiente; ¿Qué se ofrece, cuál es el costo, qué oportunidades se obtienen y qué tan bien capacitado está el personal?

Seamos realistas por un momento, ¿de acuerdo? La mayoría de los padres involucran a sus hijos en campamentos para mejorar sus habilidades sociales, pero también para dejar su cuidado en manos de otra persona. Sin embargo, enviar a su hijo a un campamento o ir al campamento adecuado podría significar la diferencia entre que el baloncesto sea un juego para ellos y un deporte que exija su respeto.

ARO

Hoopsking.com ofrece el máximo rendimiento por su inversión. Este sitio fue fundado en 2000 por el entrenador Chris y fue fundado para llenar un vacío donde los recursos de entrenamiento de baloncesto son mínimos.

¿Es usted un padre? ¿Entrenador? ¿Eres principiante jugando o entrenando? ¿Quizás sea alguien interesado en convertirse en un instructor de baloncesto calificado? HK ofrece una excelente variedad de entrenamiento para todos aquellos que buscan mejorar en cualquier área del juego.

El entrenador Chris quiere desarrollar jugadores y hacer de su experiencia con él un momento de sus vidas que siempre recordarán.

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CAMPAMENTO DE BALONCESTO MEDALLA DE ORO (Canadá)

El talento puede resultar útil, pero ser capaz de escuchar y recibir formación es mucho más importante. Campamentos como Gold Medal Basketball Camp (GMBC) fueron fundados en 1993 por Angelo Provenzano y Tony Marcotulio. El club ha crecido a lo largo de los años hasta convertirse en una organización de baloncesto muy respetada que ofrece campamentos de verano, ligas locales y programas competitivos para niños de 5 a 19 años. La filosofía de GMBC se basa en la firme creencia de centrarse en el desarrollo de los jugadores y de que el baloncesto debe ser, ante todo, divertido. El club tiene un fuerte compromiso con el desarrollo de los atletas a través de un enfoque en el desarrollo de habilidades, la ética de trabajo y la construcción de los fundamentos del equipo.

Nike Basketball Camps ofrece una variedad de programas en todo Estados Unidos diseñados para ayudarte a alcanzar tus objetivos de baloncesto. Si eres nuevo en el deporte y quieres aprender los conceptos básicos o eres un jugador más experimentado que busca mejorar tus habilidades posicionales y tu confianza, Nike tiene un campamento para ti. Se cubren todos los aspectos del juego, desde instrucción fundamental en la cancha hasta conferencias fuera de la cancha y sesiones en el aula, todo ello en una semana de gran diversión.

• ENTRENAMIENTO

La primera regla para ser entrenado es que hay que escuchar. Quien se tome su tiempo para enseñarte cómo mejorar en el baloncesto, no podrá enseñarte si no le prestas atención.

El nivel de habilidad no hace ninguna diferencia cuando se trata de ser entrenable. De hecho, los jugadores más talentosos del mundo dan crédito a sus entrenadores por su éxito, y así debería ser.

No hay nadie mejor para instruirte, enseñarte y mostrarte cómo mejorar en el baloncesto que alguien que te ha estado observando jugar. Tu entrenador te ve en cada práctica y escenario de juego. Conocen tus tendencias, tanto buenas como malas, y pueden ofrecerte consejos de baloncesto sobre cómo mejorar las habilidades que tienes y adquirir las que necesitarás.

Michael Jordan, posiblemente el mejor jugador de baloncesto de todos los tiempos, incluso agradeció a su entrenador de la escuela secundaria en su discurso de aceptación del Salón de la Fama. Aunque estaba haciendo un comentario irónico al agradecer al entrenador que lo sacó del equipo, el mensaje fue que Jordan usó a ese entrenador como motivación e inspiración para convertirse en el mejor jugador de baloncesto del mundo.

Gregg Popovich, Phil Jackson y Mike Krzyewski se encuentran entre los nombres de los entrenadores más respetados del baloncesto. Además de haber sido bendecidos con talentos como Shaquille O'Neal, Kobe Bryant, Michael Jordan, Tim Duncan y una larga lista de jugadores fuera del programa de la Universidad de Duke, todos estos entrenadores tienen una cosa en común. Cuando se les preguntó a cada entrenador cómo pudieron tener tanto éxito, su respuesta fue universal y sus jugadores escucharon. Los mejores jugadores siempre buscan maneras de agregar una habilidad a su juego en la práctica y fuera de temporada.

• PRACTICA JUGANDO

Ahora has descubierto nuevas habilidades en el baloncesto y quieres mostrarlas. En un juego con árbitros, puede resultar difícil demostrar tu destreza en el baloncesto. Esto es cuando participar en torneos (3 contra 3 o en cancha completa), o jugar drop-in ball en un centro comunitario, debe estar al frente y al centro de su calendario de tiempo libre.

Las pérdidas y las pérdidas nunca son bienvenidas, pero jugar en entornos donde no hay premio por ganar, excepto el derecho a fanfarronear entre tus amigos, puede hacer maravillas en tu juego.

En los torneos no habrá un entrenador que amenace con enviarte a la banca después de un error. Jugar pelota sin dejar o recoger le permite interactuar con otros y agregar dureza a su talento en mejora.

Jugar fuera de tu liga definitivamente te ayudará a mejorar tus habilidades de baloncesto porque la competencia no se limita a tu nivel de habilidad y edad. Una de las mejores formas de mejorar en el baloncesto es jugar contra jugadores con habilidades similares a las tuyas o mejores.

• MENCIÓN DE HONOR A LA DEFENSA

Siempre que estés a la defensiva y no estés defendiendo la pelota o a un pase de distancia, debes estar en un "triángulo defensivo ". El triángulo defensivo (o ball-you-man) se refiere a posicionarse entre la pelota de baloncesto y su oponente para poder ver a ambos con su visión periférica.

Algunos consejos para jugar una buena defensa; manténgase de pie y no se deje engañar por fintas, no se lance a por el balón porque ahora estará desequilibrado, permanezca en una postura atlética, baja y amplia, y dé pasos cortos cuando se deslice de un lado a otro manteniendo al jugador ofensivo frente a ti en todo momento.

• CLAUSURA

El baloncesto fue inventado en 1891 por James Naismith (un canadiense) en Springfield, Massachusetts. La NBA es la liga de baloncesto profesional más popular del mundo y cuenta con una de las estadísticas más impresionantes en lo que respecta a su influencia internacional. La NBA tuvo 11 jugadores de países distintos de Estados Unidos en las alineaciones en la noche inaugural de la temporada regular de 2019. Hay 108 jugadores internacionales en total, de más de 40 naciones diferentes, actualmente en una lista de la NBA. En 2016, la liga había alcanzado su clímax de representación a nivel mundial con un 25,1%.

El baloncesto está creciendo hasta convertirse en el deporte más jugado en el mundo. Los Juegos Olímpicos incluso han añadido el baloncesto 3 contra 3 como evento oficial, así es como el deporte ha explotado a nivel internacional.

Las habilidades de baloncesto más importantes que se deben tener son los fundamentos de; Regate, pase, tiro y rebote.

La defensa no se destacó tanto en este artículo como en los demás simplemente porque tiene menos que ver con la habilidad y el talento, y más con el posicionamiento y el trabajo en equipo.

Escuchar a los entrenadores, aplicar sus consejos en la práctica y ejecutar su visión en situaciones de juego son habilidades que aumentan tus posibilidades de mejorar no sólo en el baloncesto, sino en la vida en general.

Cómo mejorar en el baloncesto es una pregunta que todos los que juegan se han hecho en un momento u otro de su viaje, y nunca encontrarán realmente la respuesta.