Desglose de la NBA: técnica perfecta de regate cruzado
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El regate cruzado es un movimiento de baloncesto en el que los jugadores cambian el balón entre sus manos mientras cambian la dirección de su movimiento. Este es uno de los primeros movimientos de regate descubiertos y uno de los más utilizados en la historia del baloncesto. Su primer propósito era cambiar la mano de regate para proteger el balón, y en el juego actual se utiliza como un movimiento engañoso para escapar de los defensores.
Hay seis versiones de este movimiento:
1. Cruce normal: Este tipo de movimiento se basa en la velocidad, tanto corriendo por la cancha como regateando el balón. Los jugadores cambian las manos de regate lo más rápido posible, sin muchos movimientos falsos. Russell Westbrook es un ejemplo perfecto si queremos explicar el crossover normal.
2. Cruce de vacilación: este movimiento también se llama cruce de entrada y salida, simplemente por el regate de adentro hacia afuera. Básicamente, este movimiento comienza como un cruce normal, pero en realidad es un movimiento falso porque parece que el balón va hacia la otra mano, pero el jugador termina con el balón en la mano principal y sin cambiar la dirección de carrera. El cruce de vacilación se utiliza mucho como preparación para otros movimientos de regate. De nuevo, veremos a Russ en un vídeo como protagonista de esta movida.
3. Cruce asesino: este tipo de cruce se realiza con elementos acentuados tanto del regate del balón como del movimiento de los jugadores. Todo comienza con el portador del balón dando un paso amplio en una dirección y mostrando el balón en el mismo acto, para luego lanzar el balón hacia la otra mano y dar un paso cruzado. Este movimiento está orientado principalmente de Este a Oeste. Echemos un vistazo a este Killer Crossover realizado por Derrick Rose .
4. Cruce detrás de la espalda: este movimiento es similar al cruce normal, pero el balón se regatea detrás de la espalda del jugador.
Si desea leer más sobre este tipo de movimiento, tenemos un artículo detallado llamado: Todo sobre el regate detrás de la espalda con el entrenador Chris .
5. Doble cruce: el nombre cuenta su historia. El movimiento consta de dos movimientos cruzados consecutivos donde el primero se utiliza como preparación y el segundo para pasar el defensor. Echemos un vistazo a cómo Kevin Durant hace un regate doble cruzado:
6. Shammgod Crossover: Este es el movimiento que fue descubierto por la leyenda del street ball, God Shammgod, pero para esta ocasión vamos a ver cómo Dejan Bodiroga alias "White Magic" estaba haciendo este movimiento que es realmente difícil de describir con solo usar palabras.
Ahora vamos a desglosar algunos de los cruces más impresionantes que la liga haya visto jamás y trataremos de señalar los detalles que son vitales para que usted, como entrenador, sepa en qué concentrarse para enseñar a sus jugadores cómo usarlos. este movimiento en todo su potencial.
1. El crossover entre Allen Iverson y Michael Jordan
Este es uno de los cruces más icónicos que la liga haya visto jamás y es el movimiento tradicional que las generaciones actuales de jóvenes jugadores de baloncesto están tratando de replicar.
El regate cruzado consiste en hacer que tu defensor piense que vas a driblar en una dirección y, en un momento en que ese defensor se mueve hacia el lado falso, estás cambiando las manos de regate y yendo en la dirección opuesta. Vayamos paso a paso.
La preparación
Iverson está driblando el balón con su mano izquierda porque Jordan está jugando una buena defensa y abriéndole el lado débil de la cancha porque sabe que Allen es un tirador diestro.
Esta es una muy buena oportunidad para hacer un mini análisis de una buena postura defensiva y el video de preparación para el juego. Jordan está forzando la esquina del lado débil con su mano izquierda baja como si nos estuviera diciendo que sabe cómo va a atacar AI3.
El movimiento falso
Si quieres convencer a la defensa de que vas a intentar traspasar la línea, esto es lo que debes hacer:
Da un gran paso hacia adelante en la dirección en la que quieras ir. Que sea un paso lleno de energía y realizado en postura baja.
Ábrete también con la pelota y balanceala como lo dices en serio.
Prepare la mano izquierda como si esperara contacto.
Mire en la dirección de la penetración del regate.
Cuanto más enfatices estos 4 elementos, más convincente será tu falsificación.
El cruce
Para un buen cruce necesitas estar muy concentrado y tu tiempo de reacción debe ser perfecto. Iverson fue un maestro en este movimiento simplemente porque su sincronización fue más que perfecta. Exactamente en el mismo momento en que Jordan comenzó a deslizarse hacia la derecha, Iverson hizo el movimiento cruzado y giró hacia la izquierda.
Echemos un vistazo al video y escuchemos lo que el entrenador Trey tiene que decir sobre Iverson cruzando Jordan. Escuche con mucha atención y preste atención a los detalles.
2. Doble cruce con paso de jab de Kemba Walker
En nuestra búsqueda del regate cruzado perfecto, nos llamó la atención el movimiento doble cruzado de Kemba Walker porque es otro buen ejemplo de cómo la combinación de buenos movimientos de regate puede alejarte de tu defensor. Analicémoslo paso a paso.
La preparación
Observe de cerca la postura de Kemba. El cuerpo, el balón y la mirada, todo indica que va a intentar penetrar por la banda izquierda.
Y luego se detiene en un solo paso y todo eso desde la carrera a toda velocidad. Esto provocó que el defensor perdiera el equilibrio.
El movimiento falso
El movimiento en falso en esta situación es en realidad el primer cruce. El defensor, que ya estaba desequilibrado debido a ese golpe, tuvo que intentar reconectarse en defensa dando un paso rápido hacia la derecha, lo que provocó otro cruce de Kemba. De nuevo hay que destacar la mirada, el paso amplio y el movimiento del balón.
El cruce
Después de dos movimientos cruzados, Kemba se ha creado un camino claro hacia el aro. Este es el momento en que el defensor intenta atrapar a Kemba, pero el atacante ya tiene una gran ventaja sobre él. Veamos qué tiene que decir el entrenador Trey sobre este movimiento.
3. Movimiento cruzado de transición de Damian Lillard
Este es el mejor ejemplo de un movimiento de regate cruzado normal realizado simplemente leyendo la defensa. Este es el mejor ejemplo de baloncesto Read and React, que puede encontrar aquí en Hoopsking.com haciendo clic en el enlace proporcionado.
En esta situación, la preparación es el movimiento falso. Damien simplemente miró hacia la izquierda lo que provocó que Livingston diera un paso hacia el centro y cerrara la mitad de la cancha. Lillard aprovechó la inercia y realizó un cruce sencillo.
El regate cruzado se considera el movimiento más antiguo y utilizado en el baloncesto, por lo que todo jugador debe dominar esta maniobra. Desde proteger el balón hasta poner al defensor en patines, este movimiento es universalmente popular y se considera el núcleo del baloncesto.
Si desea aprender más técnicas de regate, alquile un DVD haciendo clic en el enlace a continuación.
Nuevamente contamos con el entrenador Trey para ayudarnos con los detalles.
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