Divertidos juegos y ejercicios de baloncesto para niños: pasar, cortar, saltar, girar y disparar con Chris Hungerford

Este es el segundo artículo en el que vamos a hablar sobre cómo construir un entrenamiento que sea a la vez interesante e informativo sobre el baloncesto . El principal problema que enfrentan muchos entrenadores es cómo mantener a los jugadores jóvenes interesados ​​en aprender los fundamentos y al mismo tiempo hacer que los ejercicios sean divertidos.

Una vez más, recurrimos a nuestro mejor entrenador, Chris Hungerford, y le pedimos que compartiera con nosotros algunos consejos y ejercicios que podemos utilizar con nuestros jóvenes.

Esta vez, tenemos una combinación muy buena e interesante de pases, movimientos sin balón y algunos ejercicios de tiro y pivote. Todas las cosas importantes se harán de una manera interesante.

1. Pasar y Cortar

Para nuestro primer simulacro, necesitará cercar un campo con cuatro puntos. Coloca a tres jugadores en los bordes y uno en el medio como defensor. El objetivo del ejercicio es pasar el balón a un jugador abierto (línea naranja) y correr hacia el punto abierto (línea azul).

¡El objetivo de este ejercicio es enseñar a tus jugadores a moverse! Abrir una línea de pase y darle a tus compañeros otra opción ofensiva son los fundamentos del baloncesto . Los Denver Nuggets y los Golden State Warriors son los mejores representantes del baloncesto simple de pasar y cortar.

Además de mejorar las habilidades de pase y movimiento, este ejercicio mejorará la capacidad de tu jugador para tomar decisiones y el jugador en defensa realmente pondrá a prueba sus habilidades defensivas.

2. Tiros con defensa suave

Este ejercicio se realiza en parejas, donde tenemos un tirador y un jugador que le pasará el balón al tirador e inmediatamente jugará algo de defensa.

Todos sabemos que no es lo mismo el tiro sin defensa que el tiro cuando hay un defensor delante. Por mucho que las repeticiones sean importantes, debemos poner a nuestros jugadores bajo una pequeña presión defensiva porque es una situación de juego real. ¿Con qué frecuencia vas a realizar un tiro 100% abierto? Nunca. Incluso si el defensor no tiene posibilidad de bloquearte, correrá hacia ti con la mano en alto. Si no entrenó a sus jugadores para disparar bajo cierta fatiga, notará que sus porcentajes bajarán.

3. Saltar, detenerse y girar

Para este ejercicio, necesitarás organizar los puntos calientes alrededor de la cancha. Estos representarán los puntos marcados donde tus jugadores realizarán el ejercicio. Si echas un vistazo a los jugadores jóvenes de hoy en día, muchos de ellos tienen el problema de detenerse de un salto, perder el equilibrio y no conocer el juego de pies del pivote. Hay tantas pérdidas de balón, desplazamientos y viajes dobles, tiros fallidos, sólo porque no se enseñaron adecuadamente los fundamentos.

Este ejercicio puede usarse para que tus hijos entren en calor y se preparen para el resto del entrenamiento y, al mismo tiempo, les enseñarás algo útil de una manera divertida . Todos sabemos que esperar y girar en algunos ejercicios en toda la cancha puede resultar un poco aburrido.

Enseñar a nuestros jugadores a detenerse en un solo contacto es una habilidad esencial que van a utilizar durante toda su carrera. Si lo hacen bien desde el principio, todo lo demás les resultará mucho más fácil más adelante. El buen equilibrio en el baloncesto lo es todo.

Pivote, pivote, pivote. ¡Tan fácil como parece, hoy podemos ver jugadores que simplemente no saben cómo pivotar! Si comparamos, digamos con Hakim Olajuwon o Kevin Garnet, y los comparamos con Blake Grifin y Dwight Howard, el examen de la vista nos dirá que la diferencia es enorme. El pivote es algo universal que se puede utilizar tanto para proteger la pelota como para hacer espacio para el próximo movimiento.

Si quieres conocer más ejercicios para tus jugadores más jóvenes estad atentos a nuestro Blog. El entrenador Chris Hungerford y la familia Hoopsking propondrán algunos ejercicios nuevos y sencillos que le darán algunas ideas sobre cómo enseñar baloncesto básico de una manera divertida.