Dominar el traspaso de regate en el baloncesto
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Tiempo de lectura 4 min
El baloncesto es un deporte que exige una combinación de habilidades, como el manejo del balón, el pase, la defensa y el ataque de contraataque. Para mejorar estas habilidades, los jugadores y entrenadores deben centrarse en ejercicios que fomenten el trabajo en equipo, la comunicación y la técnica adecuada. Uno de esos ejercicios que puede ayudar en este sentido es el ejercicio de recogida 4 contra 4 en toda la cancha disponible en HoopsKing.com.
¿Qué significa "traspaso de regate"?
Un traspaso de regate , o DHO, es un movimiento de baloncesto en el que se pasa el balón a un compañero de equipo mientras el jugador aún está en movimiento. El jugador con el balón regatea hacia un compañero de equipo. El compañero coge el balón y sigue jugando. Esto no es como un traspaso normal, donde el balón permanece quieto.
¿Por qué es importante realizar el traspaso de regate?
El DHO es un juego útil y flexible que se puede utilizar de muchas maneras diferentes. Por ejemplo, se puede utilizar para hacer espacio para un tirador, derribar una defensa o poner a un jugador en una mejor posición para anotar. También se puede utilizar para aprovechar los puntos fuertes de un jugador, como la velocidad o la capacidad de disparar desde lejos.
Cómo hacer el traspaso de regate: consejos y trucos
Tiempo lo es todo:
El DHO sólo funcionará si se hace en el momento adecuado. La persona que tiene el balón tiene que esperar hasta que un compañero esté en el lugar correcto para cogerlo y realizar una jugada. De la misma forma, el otro compañero debe estar preparado para recibir el balón y moverse con rapidez.
La comunicación es importante:
Para que un DHO funcione, la persona con el balón y el compañero de equipo deben hablar entre sí. Deben ponerse de acuerdo sobre cuándo y dónde se realizará el traspaso. La comunicación que no involucra palabras, como el contacto visual y el lenguaje corporal, puede ser igualmente útil.
Domina tu juego de pies. El juego de pies es una parte clave para hacer DHO. La persona que tiene el balón debe utilizar su juego de pies para hacer espacio y llegar al lugar adecuado para pasar. El compañero de equipo necesita moverse rápida y eficientemente con los pies para llegar al balón.
Practica, practica y más practica. El DHO, como cualquier otra habilidad del baloncesto, necesita mucha práctica para dominarlo. Los jugadores deben practicar el DHO de diferentes maneras, como en transición, contra una defensa de zona o con un jugador específico en mente.
Ser creativo:
Hay muchas formas de utilizar DHO, por lo que los jugadores deben ser creativos y probar diferentes formas de utilizarlo. Por ejemplo, la persona con el balón podría fingir que pasa el balón y luego conducir hacia la canasta, o un compañero de equipo podría utilizar una pantalla después de recibir el balón para hacer más espacio.
5 ejercicios para aprender a driblar
Taladro DHO de cono:
Coloque dos conos a unos 10 pies de distancia y bote hacia el primer cono. Cuando lo alcances, realiza un DHO con un compañero estacionario o una pared y continúa driblando hacia el segundo cono. Repita el ejercicio varias veces, alternando manos y compañeros.
Ejercicio DHO 3 contra 3:
Organice un juego de media cancha con dos equipos de tres jugadores. Solo permita que los jugadores anoten desde DHO. Esto obligará a los jugadores a practicar cómo configurar pantallas, cronometrar sus cortes y ejecutar el DHO en situaciones similares a las de un juego.
Ejercicio DHO de dos bolas:
Comience regateando dos pelotas de baloncesto a la vez, una en cada mano. Acércate a un compañero estacionario y realiza un DHO con un balón mientras continúas driblando el otro. Cambie de mano y repita el ejercicio.
Ejercicio de regate y DHO:
Regatea hacia un compañero y pásale el balón mientras corta hacia ti. Luego, recibe el balón e inmediatamente realiza un DHO. Repite el ejercicio varias veces, alternando roles con tu compañero.
Ejercicio circular DHO:
Párate en círculo con varios compañeros de equipo y pasa el balón mientras te mueves en círculo. Cuando el balón llegue a ti, realiza un DHO con la persona a tu izquierda o derecha antes de pasar el balón al siguiente compañero de equipo en el círculo. Este ejercicio le ayuda a practicar la toma de decisiones rápida y la ejecución del DHO en movimiento.
Preguntas frecuentes en relación con el dominio del traspaso de regate en el baloncesto
¿Cuál es el propósito de un Dribble Handoff en baloncesto?
El propósito de un Dribble Handoff es crear oportunidades de gol, derribar una defensa o aprovechar las fortalezas de un jugador.
¿Cuál es la diferencia entre un traspaso con regate y un traspaso normal?
En un traspaso con regate, el jugador con el balón sigue moviéndose mientras pasa a un compañero de equipo, mientras que en un traspaso normal, el balón permanece quieto durante el intercambio.
¿Qué habilidades son importantes para realizar un traspaso de regate de forma eficaz?
El tiempo, la comunicación y el juego de pies son habilidades cruciales para realizar un traspaso de regate de forma eficaz.
¿Cómo se puede utilizar un traspaso de regate para aprovechar las fortalezas de un jugador?
Un Dribble Handoff se puede utilizar para poner a un jugador en una mejor posición para anotar aprovechando sus puntos fuertes, como la velocidad o la capacidad de disparar desde lejos.
Conclusión
El DHO es una herramienta importante para un jugador de baloncesto. Con el momento adecuado, la comunicación, el juego de pies, la práctica y la creatividad, los jugadores pueden utilizar el DHO para crear oportunidades de gol y ayudar a su equipo a ganar. ¡Así que sal y empieza a hacer DHO ahora mismo!
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