Guía completa de movimientos de regate en baloncesto

El baloncesto está lleno de movimientos atractivos y por eso es tan popular en todo el mundo. Pero para aprender movimientos avanzados y copiar a Pistol Pete Maravich, Jason Williams o cualquier otro de tus ídolos, es extremadamente importante dominar los movimientos fundamentales del baloncesto, como driblar con la mano izquierda/derecha, cruzar, entre las piernas, pasar con el pecho/ pase de rebote, disparar de la manera correcta, etc.

Los movimientos fundamentales del baloncesto son la mejor manera (y la forma más común) de vencer a la defensa y anotar la canasta, y una vez que los perfecciones podrás agregar algo atractivo y elegante a tu arsenal de movimientos.

Por ello te presentaremos algunos de los movimientos de regate fundamentales en los que todo jugador de baloncesto trabaja cada día para aumentar su nivel de juego. Además, en el artículo siguiente encontrarás algunos consejos sobre cómo mejorar un determinado movimiento y cómo hacerlo correcto y efectivo.

El regate hace que el baloncesto sea reconocible, y los movimientos que se realizan al regatear el balón son una de las principales razones por las que el baloncesto tiene tantos aficionados. El regate es una parte integral del juego, sirve como una de dos formas de transferir el balón en la cancha (la otra es pasar), y si tienes el balón en tu poder y quieres moverte en la cancha, es necesario para driblar el balón.

Aunque en el baloncesto todo el mundo utiliza el regate, según la larga historia del baloncesto, los manejadores del balón más exitosos son los guardias.

Los jugadores más altos dependen más de otros movimientos del baloncesto, como la técnica del poste bajo. Pero este no debería ser el caso durante el período de menor edad; todo el mundo debería saber los conceptos básicos del regate, cómo proteger el balón durante el regate, cómo cambiar la mano del regate, cómo cambiar de dirección/velocidad mientras se regatea, etc. Cuando los jugadores jóvenes empiezan a crecer y se recomiendan claramente para una posición de centro o ala-pívot con su constitución física y mental (lo que ciertamente no ocurre antes de los 16 años), sólo entonces el jugador podrá reducir la intensidad de la práctica del regate (estamos hablando de jugadores de más de 6'6). Pero incluso entonces, las grandes habilidades de regate son una gran ventaja para un jugador alto, y hoy puedes verlos dominando en la NBA (Jokic, Embid, Porzingis).

Para mejorar el regate se necesita constancia y tiempo, pero también saber a qué prestar atención. Te daremos un par de consejos que definitivamente te ayudarán a mejorar:

• Con la vista levantada cada vez que driblas el balón, debes tener la confianza suficiente para observar la situación en la cancha, no el balón. De esta forma podrás captar el momento adecuado para un buen pase, penetración al aro o protección del balón.

• Practica tu mano débil : la diferencia entre un buen y un excelente manejador del balón es que un excelente manejador del balón utiliza ambas manos por igual mientras dribla bajo presión (defensa fuerte). Todo lo que puedas hacer con tu mano fuerte, deberías poder hacerlo con tu mano débil. Esto es muy importante y te dará una gran ventaja contra la defensa.

• Empuja el balón, no lo golpees - Para realizar un regate correcto, un jugador utiliza las yemas de los dedos de la mano para empujar el balón del suelo (no lo golpees), con el codo cerca del cuerpo. El regate no debe ser más alto que la cintura y por delante del jugador (siempre de lado). Mientras dribla, la mano alzada debe proteger el balón.

El cruce es la forma más frecuente de cambiar de mano mientras se regatea en el baloncesto y, definitivamente, la forma más rápida, especialmente al correr y cambiar de dirección con el balón. Para proteger el balón, el jugador intenta mantener el balón alejado del defensor. Por lo tanto, es obligatorio mover el balón de un lado a otro (de cadera a cadera) y, mediante el uso del cruce, el jugador empuja el balón delante de sí mismo, a la altura de las rodillas.

El jugador también debe prestar atención si hay suficiente espacio entre el defensor y él, para poder realizar un cruce y no perder el balón. Si no hay suficiente espacio entre el jugador defensivo y el ofensivo, se recomienda otro movimiento en lugar de un cruce.

El regate entre las piernas podría ser uno de los cambios de manos más explosivos en el baloncesto. Gracias a la posición de los pies, el jugador puede cambiar de dirección y regatear con la mano al mismo tiempo, mientras el balón está constantemente protegido. A diferencia de los cruces, entre las piernas, el regate se puede utilizar cuando el jugador defensivo está cerca de usted porque el balón está protegido por el pie delantero y la posición del cuerpo.

Los jugadores jóvenes no verán los beneficios de este movimiento al principio debido a la falta de coordinación, pero una vez que crezcan, este puede ser uno de sus movimientos característicos. La mejor forma de explicar este movimiento a los jugadores jóvenes (principiantes) es pisar la línea con ambos talones estando en posición para este movimiento; luego intenta hacer rebotar la pelota en la línea y cambiar de mano; Funciona perfectamente.

El regate detrás de la espalda también es una forma más de cambiar de mano mientras se regatea. Según el nombre, este cambio se produce a espaldas del jugador y, por la misma razón que entre las piernas, falta de espacio para un cruce. Al igual que entre las piernas, el regate detrás de la espalda es mucho más beneficioso cuando el jugador crece lo suficiente como para poder envolver el balón de un lado a otro. Hasta entonces, la mejor manera de explicar este movimiento de baloncesto a los niños (principiantes) es que el balón debe ser regateado detrás de los pies del jugador, y luego intentar cambiar la mano con un regate (igual que el cruce justo detrás del jugador). atrás).

El movimiento giratorio es el cambio de mano que los jugadores suelen utilizar contra una defensa muy agresiva para cambiar de dirección y regatear la mano; Cuando el defensor está demasiado cerca y no sería posible realizar cambios como cruces o entre las piernas, el jugador cambia su mano para driblar mientras gira sobre sí mismo y protege el balón con su cuerpo.

Este podría ser un buen movimiento para llevar el balón de un lado a otro de la cancha, sin importar la edad y el nivel. De hecho, puedes ver este movimiento muy a menudo en los partidos de baloncesto.

El equipo de baloncesto puede ayudarte a mejorar tus habilidades de baloncesto más rápido, ¡así que haz clic aquí para comprar tu equipo de baloncesto hoy!