Guía de salida de caja

Cada jugador en cada jugada defensiva tiene que Boxear a su hombre para asegurar el rebote. El atletismo, la fuerza y ​​la buena capacidad de salto pueden crear una diferencia, pero, si tus jugadores saben cómo hacer contacto, cómo posicionarse y qué hacer mientras atacan a sus defensores, todas esas ventajas físicas de otros jugadores serán evidentes. anulado.

Si los jugadores tienen el hábito de boxear cada vez, sin importar dónde se encuentren y sin importar el resultado del tiro, su equipo tendrá más posesiones de balón por partido, más confianza en sí mismos, más energía y un mejor resultado general.

La anticipación y el conocimiento del rebote que tiene la pelota en el aro después del tiro fallido es con lo que comienza el boxeo. Saber dónde se reflejará la pelota pondrá al jugador en una mejor posición para capturar un rebote.

Denis Rodman es uno de los mejores reboteadores en la historia de este deporte. No era el jugador más grande ni el más atlético. Pero siempre estuvo mejor posicionado que todos.

Me gusta recordar la historia en la que los jugadores de Rodman lo encontraban a menudo observando los tiros y calentamientos de otros equipos. Cuando le preguntaron por qué lo hace, les dijo: " Observo cómo gira la pelota, qué tan alto llega en los tiros y adónde va cuando rebota en el aro. Entonces, cuándo comienza el juego y cuándo fallan. , sabré dónde tengo que estar para coger el rebote".

Tiro simple por parejas con la regla de que la pelota no debe caer al suelo. Si toca el suelo, tanto el tirador como el reboteador deben ejecutar una penalización (caídas, saltos, sprints...)

Cuando se dispara el tiro, lo que tu jugador debe hacer es identificar al hombre que necesita ser eliminado. Si la situación defensiva es clara en términos de que todos son responsables, el único trabajo de cada jugador es buscar a su propio hombre o al jugador desprotegido que esté más cerca de él.

El problema comienza cuando se deja que un jugador rebote contra 2 jugadores defensivos y la decisión de a quién boxear se toma en función de varios datos:

1. La altura de los dos jugadores: entonces estás encajonando al jugador más grande e intentas vencer al más pequeño con la habilidad de saltar.

2. El lugar desde donde se realiza el tiro: si se trata de un tiro de esquina, el rebote será hacia el tirador o hacia la otra esquina. Si los jugadores libres están ubicados uno en el centro de la pintura y otro en el lado opuesto del tiro, entonces es aconsejable encerrar a ese jugador porque la probabilidad de que la pelota rebote hacia la esquina opuesta es mayor que la de que rebote. en el centro de la pintura.

Coloque 3 jugadores ofensivos dentro de la pintura y coloque 2 jugadores defensivos y asígnelos para boxear. Coloque 5 tiradores en la línea de tres puntos y haga que realicen tiros uno por 1. Los jugadores defensivos deberán tomar una decisión sobre a quién bloquear con respecto a dónde se realiza el tiro.

1. El primer contacto es con la mano sólo para localizar el cuerpo del defensor y sentir hacia dónde quiere ir.
2. El contacto inicial es con la parte baja de la espalda: tus caderas deben estar más bajas que las caderas del jugador ofensivo.
3. Las piernas deben estar separadas y el cuerpo inclinado hacia el jugador ofensivo.
4. El empujón debe ser hacia los muslos del oponente, hacia abajo y hacia atrás.

Haz dos dos puntos. En uno de los dos puntos estarán los jugadores que boxearán y los demás serán los reboteadores. El entrenador lanzará la pelota desde el tablero y el jugador solo tendrá que boxear. La pelota no se lanza fuera del aro porque queremos centrarnos sólo en la técnica y no en la anticipación.

El otro buen ejercicio para boxear es el ejercicio de protección de pelota, y es muy simple. Pon la pelota en el centro y coloca a 2 jugadores dentro de un círculo. Un jugador necesita proteger la pelota como si estuviera boxeando y el otro jugador necesita alcanzar la pelota y tiene un límite de tiempo de 10 segundos. El perdedor tiene la pena.

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