Desarrollo de habilidades individuales y en equipo por Phil Martelli
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Tiempo de lectura 4 min
Los mejores ejercicios del baloncesto contienen el desarrollo de habilidades tanto individuales como de equipo. Este ejercicio en particular que vamos a analizar en esta ocasión, es desarrollar el pase de banda a banda (popular como el juego de swing the ball) dentro del juego, si hablamos del entrenamiento del equipo, y si hablamos de mejora individual, de los jugadores. Están entrenando la penetración del regate con todo tipo de remates alrededor del aro.
Analicemos el ejercicio de Phil Martelli. Coloca a tus jugadores en las bandas y en la punta. Permítales balancear la pelota de un lado, sobre la punta, hacia el otro lado. Los pases deben ser rápidos y el balón debe recorrer la distancia más corta. De esta manera estás practicando el movimiento de la pelota, y las rectas pondrán a los defensores en movimiento y no les permitirán robar.
El pase para el jugador que penetra en el regate debe realizarse con la mano interior, luego debe llevar el balón de una cadera a otra y atacar la calle con el pie exterior/regate directo.
Primero, haz que tus jugadores terminen con una fuerte bandeja/mate.
Para el segundo ejercicio, los jugadores deben atacar la canasta por el centro de la cancha. Esta vez atacan con el pie interior.
Para el tercer ejercicio, los jugadores deben terminar con el flotador. Estos ejercicios los ponen en la situación de tener que anotar sobre un tipo grande que está parado en medio de la pintura.
Una cosa más que debemos enseñar a nuestros jugadores. Ese primer paso de penetración debe ser amplio para que puedan cubrir más espacio y obtener una ventaja inmediata sobre su defensor.
Si quieres que tus ejercicios sean más realistas e interesantes, y quieres mejorar tu entrenamiento en todos los sentidos posibles, compra un MANIQUÍ DE BALONCESTO DEFENSIVO o un CONO DE AGILIDAD que pueda imitar a los defensores tanto en la penetración del regate como al disparar un flotador.
Veamos el vídeo:
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Analicemos el ejercicio de Phil Martelli. Coloca a tus jugadores en las bandas y en la punta. Permítales balancear la pelota de un lado, sobre la punta, hacia el otro lado. Los pases deben ser rápidos y el balón debe recorrer la distancia más corta. De esta manera estás practicando el movimiento de la pelota, y las rectas pondrán a los defensores en movimiento y no les permitirán robar. Analicemos el ejercicio de Phil Martelli. Coloca a tus jugadores en las bandas y en la punta. Permítales balancear la pelota de un lado, sobre la punta, hacia el otro lado. Los pases deben ser rápidos y el balón debe recorrer la distancia más corta. De esta manera estás practicando el movimiento de la pelota, y las rectas pondrán a los defensores en movimiento y no les permitirán robar. Analicemos el ejercicio de Phil Martelli. Coloca a tus jugadores en las bandas y en la punta. Permítales balancear la pelota de un lado, sobre la punta, hacia el otro lado. Los pases deben ser rápidos y el balón debe recorrer la distancia más corta. De esta manera estás practicando el movimiento de la pelota, y las rectas pondrán a los defensores en movimiento y no les permitirán robar. Analicemos el ejercicio de Phil Martelli. Coloca a tus jugadores en las bandas y en la punta. Permítales balancear la pelota de un lado, sobre la punta, hacia el otro lado. Los pases deben ser rápidos y el balón debe recorrer la distancia más corta. De esta manera estás practicando el movimiento de la pelota, y las rectas pondrán a los defensores en movimiento y no les permitirán robar. Analicemos el ejercicio de Phil Martelli. Coloca a tus jugadores en las bandas y en la punta. Permítales balancear la pelota de un lado, sobre la punta, hacia el otro lado. Los pases deben ser rápidos y el balón debe recorrer la distancia más corta. De esta manera estás practicando el movimiento de la pelota, y las rectas pondrán a los defensores en movimiento y no les permitirán robar. Analicemos el ejercicio de Phil Martelli. Coloca a tus jugadores en las bandas y en la punta. Permítales balancear la pelota de un lado, sobre la punta, hacia el otro lado. Los pases deben ser rápidos y el balón debe recorrer la distancia más corta. De esta manera estás practicando el movimiento de la pelota, y las rectas pondrán a los defensores en movimiento y no les permitirán robar. Analicemos el ejercicio de Phil Martelli. Coloca a tus jugadores en las bandas y en la punta. Permítales balancear la pelota de un lado, sobre la punta, hacia el otro lado. Los pases deben ser rápidos y el balón debe recorrer la distancia más corta. De esta manera estás practicando el movimiento de la pelota, y las rectas pondrán a los defensores en movimiento y no les permitirán hacer un movimiento. Analicemos este ejercicio de Phil Martelli. Coloca a tus jugadores en las bandas y en la punta. Permítales balancear la pelota de un lado, sobre la punta, hacia el otro lado. Los pases deben ser rápidos y el balón debe recorrer la distancia más corta. De esta manera estás practicando el movimiento de la pelota, y las rectas pondrán a los defensores en movimiento y no les permitirán robar. l.
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