¿Cómo hacer que tu jugador esté abierto para disparar en todo momento? Utilice los ejercicios de ataque de movimiento de Bill Self y obtenga un salto abierto en cada posesión
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El corte en V es algo que es una pelota de baloncesto central. Cada vez que escuches a jugadores profesionales hablar sobre cómo van a lo básico, debes saber que los ejercicios de corte en V serán algo que practicarán.
El corte en V se utiliza para soltarse de su defensor, haciéndolo ir en una dirección y cambiando tanto la dirección como el ritmo, abriéndose para un tiro, regate o pase. Si su jugador domina este movimiento básico, tendrá la oportunidad de estar en una buena posición para ser productivo en todo momento.
Analicemos el conjunto de ejercicios que pueden ayudarte a desarrollar un buen movimiento de corte en V para tus jugadores.
Cada ejercicio comenzará en la esquina, desde donde los jugadores pasarán el balón al entrenador, quien se ubicará en la posición de Punto.
Para nuestra primera tarea, los jugadores harán un movimiento falso hacia la pintura y luego se doblarán hasta el codo en el mismo lado de la pintura para realizar un tiro en salto.
El primer movimiento horizontal es crucial en cada situación de corte en V y se puede realizar de dos maneras diferentes dependiendo del tipo de defensor que te esté protegiendo. Si estás retenido por el llamativo, reactivo y saltarín D, tendrás que dar un primer paso llamativo hacia la pintura para ponerlo en "patines" y luego correr hacia el lugar deseado en la cancha. Y si tienes un defensor experimentado en "leer la jugada", tendrás que hacer contacto con su cuerpo y "llevarlo" hacia la pintura, hacer un "empujón" adicional y luego ir a buscar el balón.
Para nuestro segundo ejercicio imaginaremos que el jugador está leyendo el corte en V y se ha posicionado entre el atacante y el balón.
En este caso, enseña a tus jugadores a dar un paso falso y agresivo hacia el balón, con los medios para engañar a la defensa y hacer que vayan en la misma dirección, y luego dar un paso atrás o hacia afuera (o donde sea opuesto a la forma en que la defensa va) y queda abierto para un tiro en salto.
En este caso particular, debes decirle a tus jugadores cuál es la forma correcta de preparar sus piernas para el salto.
En este caso, la pierna izquierda debe ser el "freno" que aliviará al cuerpo de la fuerza ejercida por el paso fuerte hacia la pelota. Luego, el pie derecho tiene que salir hacia afuera, hacia la línea de fondo. Esto provocará el inicio de la rotación de todo el cuerpo hacia la canasta, y esta fuerza de rotación se utilizará como energía necesaria para el saltador. Si intentas hacer todo el ejercicio con la pierna derecha como freno, un paso hacia el lado izquierdo no te dará fuerzas y tu tiro se quedará corto. Intentalo.
Para el ejercicio final, haz algunos cortes en V y rizos para los tiros de 3 puntos. Esté atento a los saltadores. No permitas que tus jugadores se inclinen hacia la pelota ni realicen tiros desviados. Hazles pensar en cómo poner las piernas y cómo rotar la cadera y los hombros de la manera correcta para que puedan mejorar los porcentajes de tiro.
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Ejercicios de ataque de movimiento de Bill Self
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El corte en V se utiliza para soltarse de su defensor, haciéndolo ir en una dirección y cambiando tanto la dirección como el ritmo, abriéndose para un tiro, regate o pase. Si su jugador domina este movimiento básico, tendrá la oportunidad de estar en una buena posición para ser productivo en todo momento. El corte en V se utiliza para soltarse de su defensor, haciéndolo ir en una dirección y cambiando tanto la dirección como el ritmo, abriéndose para un tiro, regate o pase. Si su jugador domina este movimiento básico, tendrá la oportunidad de estar en una buena posición para ser productivo en todo momento. El corte en V se utiliza para soltarse de su defensor, haciéndolo ir en una dirección y cambiando tanto la dirección como el ritmo, abriéndose para un tiro, regate o pase. Si su jugador domina este movimiento básico, tendrá la oportunidad de estar en una buena posición para ser productivo en todo momento. El corte en V se utiliza para soltarse de su defensor, haciéndolo ir en una dirección y cambiando tanto la dirección como el ritmo, abriéndose para un tiro, regate o pase. Si su jugador domina este movimiento básico, tendrá la oportunidad de estar en una buena posición para ser productivo en todo momento. El corte en V se utiliza para soltarse de su defensor, haciéndolo ir en una dirección y cambiando tanto la dirección como el ritmo, abriéndose para un tiro, regate o pase. Si su jugador domina este movimiento básico, tendrá la oportunidad de estar en una buena posición para ser productivo en todo momento. El corte en V se utiliza para soltarse de su defensor, haciéndolo ir en una dirección y cambiando tanto la dirección como el ritmo, abriéndose para un tiro, regate o pase. Si su jugador domina este movimiento básico, tendrá la oportunidad de estar en una buena posición para ser productivo en todo momento. El corte en V se utiliza para soltarse de su defensor, haciéndolo ir en una dirección y cambiando tanto la dirección como el ritmo, abriéndose para un tiro, regate o pase. Si su jugador domina este movimiento básico, tendrá la oportunidad de estar en una buena posición para ser productivo en todo momento. El corte en V se utiliza para soltarse de su defensor, haciéndolo ir en una dirección y cambiando tanto la dirección como el ritmo, abriéndose para un tiro, regate o pase. Si su jugador domina este movimiento básico, tendrá la oportunidad de estar en una buena posición para ser productivo en todo momento.
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