Conviértase en una máquina que causa pérdidas con Run and Jump Press de Forrest Larson

La prensa de carrera y salto es una prensa defensiva de hombre a hombre en toda la cancha que utiliza una combinación de captura y cambio. Está diseñado específicamente para obligar a tu oponente a cometer errores acelerando el ritmo del juego.

El objetivo de este tipo de presión es crear caos en la ofensiva mientras intenta llevar la pelota a la cancha. No necesariamente tienes que robar el balón para correr y presionar en salto para ser efectivo. Si esto hace que la ofensiva tenga dificultades para entrar en su ofensiva y realizar malos tiros, entonces la prensa ha hecho su trabajo.

A continuación cubriremos en detalle las fortalezas y debilidades de esta prensa, las reglas y más. Cuando haya terminado de leer este artículo, debería comprender mejor esta prensa y saber si es adecuada para su equipo.

1. Aumenta el ritmo del juego: esta es la defensa perfecta para equipos que quieren jugar un juego más rápido. Esta defensa agresiva en toda la cancha permite a tu equipo controlar el ritmo del juego.
2. Su equipo tendrá un acondicionamiento excelente: ejecutar este press de ritmo rápido aumentará fácilmente el acondicionamiento de su equipo a un nivel de élite. Podrán manejar el ritmo rápido de principio a fin sin fatigarse.
3. Los equipos no pueden prepararse para este tipo de presión: el Run and Jump Press es impredecible, lo que dificulta que los equipos lo simulen durante la práctica. Hay tantas trampas y saltos indeterminados que es casi imposible que los equipos se preparen para ir contra el tuyo.
4. Obliga a tu oponente a entregar el balón: esta defensa puede ser muy difícil de entender para tu oponente ya que no hay trampas ni cambios predeterminados. Debido a esta confusión, la ofensiva no sabrá de dónde viene la defensa, lo que sin duda provocará pérdidas de balón.

1. Difícil de aprender: no hay un punto de partida establecido, sino unas cuantas reglas a seguir que permiten a los jugadores tomar sus propias decisiones sobre cuándo atrapar y cambiar. Debido a esto, puede resultar más difícil para algunos jugadores entender qué hacer en el lado defensivo. Esta prensa se vuelve más fácil con la experiencia y la práctica. Si su equipo es más joven o tiene un nivel principiante, puede presentarles este concepto lentamente, pero no usarlo como su defensa principal hasta que se sientan más seguros en los conceptos.
2. Renunciar a puntos fáciles: debido a que se trata de una presión agresiva, puede generar puntos fáciles para la ofensiva. No siempre, pero sí con bastante frecuencia, la ofensiva romperá tu prensa.
3. Puede causar problemas de faltas: algunos jugadores pueden volverse demasiado agresivos con este tipo de defensa porque se acercan mientras la ofensiva cambia de dirección o golpean a un jugador mientras disparan al espacio para intentar robar. Hay muchas maneras de volverse indisciplinado cuando corres y saltas con esta presión, pero la clave es no cometer faltas y confiar en que tu defensa liderará el camino en robos y pérdidas de balón.

Run and Jump Press es más adecuado para un equipo rápido y de mentalidad defensiva que quiere jugar a un ritmo muy alto. Un equipo que es grande y lento en cualquier posición debe evitar este tipo de presión porque requiere movimientos rápidos, decisiones rápidas y correr hacia atrás en defensa para ser efectivo.

Puntos de recogida: varían según el juego y el oponente, pero aquí hay algunas opciones que puedes usar para comenzar a correr y saltar.

• Con el balón y negación total: tienes un jugador protegiendo el pase dentro del campo y todos los demás jugadores están defendiendo hombre a hombre tratando de no dejar que el balón entre dentro del campo.
• Con el balón y lado a lado: todavía tienes un jugador defendiendo el saque de banda, pero los otros defensores juegan del lado de su oponente para influir en él para que vaya a la esquina y atrape el pase dentro del campo.
• Fuera del balón: mueves tu defensa fuera del pase dentro del campo y la colocas en la parte superior de la zona clave. Esto les permite estar ahí para ayudar en caso de que un guardia se escape de un defensor.
• El gato y el ratón: tu defensa vuelve a proteger el pase dentro del campo, pero tan pronto como parece que se va a realizar el pase, se giran y ayudan a negar a los otros jugadores ofensivos.

• Presión del balón: después de que la pelota de baloncesto entre dentro del campo, es crucial aplicar una fuerte presión sobre el balón inmediatamente. Tu objetivo debe ser empujar el balón hacia la línea lateral o hacer que la ofensiva cambie de dirección.
• Atrapa siempre el regate: siempre que veas que la ofensiva comienza a driblar, ya sea hacia la línea lateral o cambiando de dirección, es cuando querrás correr y atrapar el balón. Es la mejor situación porque el driblador no puede ver la trampa que viene desde la otra dirección. Si no es una sorpresa entonces no caigas en la trampa.
• Nunca detrás de la línea de la pelota: si la ofensiva va a pasar la pelota, querrás que la pasen hacia atrás, así que no te pongas detrás de la línea de la pelota. Un pase hacia atrás no daña tu defensa. Si te mantienes por delante del balón, entonces te mantendrás en posición de hacer una jugada y eso es lo que quieres en esta presión.
• Mentalidad de sprint: esta presión no es efectiva a menos que todos estén dispuestos a correr en cada posesión. Habrá ocasiones en las que la ofensiva te superará o romperá la presión y, en esos casos, tendrás que correr hacia atrás para volver a la posición para defender o hacer una jugada. Tu equipo tiene que estar dispuesto a dar lo mejor de sí y jugar duro.

• Posicionamiento en el piso: hay un par de posiciones que son clave para esta prensa. Si estás a un pase del balón, buscarás atraparlo. Una vez que veas que la ofensiva comienza a driblar, este jugador debería correr para atrapar el balón. A dos pases de distancia, el defensor debe estar mirando el balón y buscando disparar al espacio para un posible robo.

• Ejercicios de prensa para correr y saltar

Para que tu equipo aprenda Run y ​​Jump Press, debes practicarlo una y otra vez. A continuación se muestran algunos ejercicios para desarrollar el Press de carrera y salto:

• Cancha completa 1 contra 1: es tan simple como parece: juegas 1 contra 1 en toda la cancha. Este ejercicio permite al defensor trabajar los conceptos principales de presión del balón y mentalidad de sprint. El objetivo del defensor es hacer que la ofensiva cambie de dirección y aplique una enorme cantidad de presión sobre el balón durante toda la jugada. Si la ofensiva supera al defensor, entonces la defensa debe girar y correr para volver al frente de la ofensiva.

• Maniquí 2 contra 2: ahora estás progresando y agregando otro jugador para 2 contra 2. El objetivo de este ejercicio es trabajar en situaciones de carrera, salto y cambio de salto sin dejar de tener una mentalidad de sprint.
  • Para situaciones de carrera y salto, la ofensiva driblará el balón hacia las bandas y la defensa correrá hacia la trampa. La ofensiva hace un pase al compañero de equipo en el medio de la cancha, lo que debería hacer que la defensa corra hacia atrás para hacer una jugada.
  • En situaciones de cambio de salto, la ofensiva driblará hacia las líneas laterales, pero antes de que ocurra la trampa, pasará detrás de ellos a su compañero de equipo. En esta situación, el primer defensor cambiará con el trampero para defender el pase detrás de él.

• Situaciones dentro de la cancha 3 contra 3: una forma de romper la carrera y la presión en salto es llevar el balón al centro de la cancha y ahí es donde este ejercicio se vuelve muy importante. Con la configuración 3 contra 3 podrás trabajar en tus puntos de recogida, defendiendo la pantalla y el corte diagonal.
  • La defensa puede decidir qué tipo de punto de recogida quiere utilizar para su posesión.
  • Otra decisión que la defensa debe tomar es cómo defender la pantalla cuando los dos guardias se protegen entre sí. Las dos formas de defenderse son pelear a través de la pantalla o cambiar de pantalla.
  • Finalmente, después de que el balón entre a uno de los jugadores ofensivos, el otro realizará un fuerte corte diagonal hacia el centro de la cancha buscando hacer avanzar el balón. La defensa tiene que girar y correr para defender este corte diagonal.

Puedes continuar progresando en esta defensa de presión yendo 4 contra 4 y finalmente jugando en vivo con 5 contra 5. En este punto, la defensa debería tener una buena base de lo que se debe hacer para que esta presión sea efectiva.

Obtenga más información sobre la prensa para correr y saltar

Hay mucho que saber sobre la defensa Run and Jump Press y cómo descubrir si es adecuada para tu equipo. Si desea obtener más información sobre cómo desarrollar una prensa efectiva y ejercicios para lograrlo, consulte Simplified Run and Jump Press de Forrest Larson. Incluye detalles increíbles con excelentes demostraciones para ayudarte a instruir a tus jugadores en la cancha.