Entrenamiento de decisiones de baloncesto por Chris Oliver
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Tiempo de lectura 7 min
Sé que podríamos aburrirte con nuestra insistencia en hacer ejercicios que imiten elementos reales del juego. Sólo queremos señalar que estos ejercicios harán que sus jugadores se sientan cómodos y que esta sensación conducirá a una toma de decisiones más sencilla, una mejor sincronización y jugadas más precisas.
Vamos a presentarte un nuevo sistema de ejercicios diseñado para mejorar la toma de decisiones de tus jugadores.
Empecemos por las señales. Hay 4 señales de decisión. Necesitaremos 2 jugadores, uno que hará las señales y otro que tomará la decisión en función de la señal.
Primero, simplemente pasaremos y dispararemos. Así que manos arriba o manos abajo. La adición al ejercicio puede ser algunos pases hábiles, algunos pases externos con una mano o un pase por detrás de la espalda, simplemente porque el pase con el pecho es poco común en la acción del juego real.
El segundo ejercicio será la combinación de un pase y una penetración con regate. Entonces el jugador que da las señales estará levantando las manos para dar un pase o yendo hacia y la reacción del otro jugador debe ser empujar hacia la canasta.
El tercer ejercicio será una combinación de pase, tiro y entrada a canasta. Simplemente agregar más variaciones hará que quien toma las decisiones se concentre más en las señales, lo que en general mejorará la reacción en el juego.
El cuarto ejercicio será hacerse a un lado, y esa será la señal para el movimiento de contrarregate. El movimiento de contraregate de nuestra elección es el regate por detrás. Elegimos este porque es el más fluido de todos, el más rápido y el jugador nunca pierde la visión tanto de la canasta como de la defensa. El movimiento rodante es nuestra segunda opción y se lo recomendamos a los jugadores cuyo manejo no es tan bueno, pero sí un poco más fuertes que los demás.
El quinto ejercicio será una combinación de todos los demás combinados. Haz que las decisiones varíen, haz que tus jugadores aceleren el ejercicio y haz que sean más eficientes. En general, los jugadores reaccionarán mejor cuando entren en funcionamiento.
Veamos el vídeo:
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Entrenamiento de decisiones de baloncesto
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