¿Son tus jugadores lo suficientemente duros?
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Tiempo de lectura 5 min
Hoy tengo algo increíble para compartir contigo que no solo ayudará a reducir el riesgo de accidentes durante la práctica, sino que también fortalecerá a tus jugadores para hacerlos imparables.
Si usted es un entrenador que lee esto, sabrá que la mayoría de los niños intentan evitar el contacto siempre que sea posible. Quiero decir que a nadie le gusta que le peguen, ¿quién puede culparlos?
Y si eres padre, bueno... Estoy seguro de que te preocupa que cada vez que tu hijo va a practicar o decide que va a salir a jugar con sus compañeros de baloncesto, tarde o temprano... .podría haber un viaje a urgencias por algunos huesos rotos.
Pero es parte del juego y simplemente tienen que acostumbrarse si realmente quieren llevar su juego a la cima.
Como entrenador, puedes descubrir rápidamente quién puede manejar el contacto y quién no. A la mayoría de los niños que he entrenado no les gusta el contacto. La mejor ayuda de entrenamiento para ayudarles a acostumbrarse al contacto es la almohadilla de entrenamiento de dureza, que está especialmente diseñada para ser liviana y garantizar una seguridad absoluta al practicar ejercicios de contacto.
Entrenar con esta plataforma de bloqueo de contacto puede ayudar a que los jugadores se acostumbren al contacto para que no se estremezcan ni se agachen durante el juego, además de garantizar que su seguridad (y la suya) sea una prioridad en todo momento.
Me gusta usar dos ejercicios específicos con el Toughness Training Pad que cubren la práctica de una ofensiva uno a uno, tiros y rebotes.
Explicar esto con palabras puede ser complicado, por lo que es mejor ver estas resistentes almohadillas en acción.
Vídeo n.º 1: Uno a uno en tu parrilla
Este ejercicio en video le mostrará cómo lidiar con el contacto cuando el defensor está en su espacio personal. La almohadilla de entrenamiento de dureza se desliza sobre tu brazo para protegerte a ti y al jugador que practica de golpes y rasguños durante el contacto. Mire el ejercicio usted mismo ahora haciendo clic a continuación y desplazándose hacia abajo en la página hasta llegar a la sección de videos.
Vídeo n.º 2: Tiro y rebote Taladro Rebote y salto
El ejercicio definitivo para mejorar esas repeticiones de rebotes. Este ejercicio mantendrá a sus jugadores alerta y trabajando duro para desarrollar sus habilidades de tiro y rebote mientras enfrentan el contacto usando la almohadilla de entrenamiento de dureza. Mire el ejercicio usted mismo ahora haciendo clic a continuación y desplazándose hacia abajo en la página hasta llegar a la sección de videos.
La almohadilla de entrenamiento de dureza se puede utilizar para toneladas de cosas divertidas como:
- Movimientos finales : contacto en el aro
- Rebote : utilice la almohadilla en ejercicios de rebote para obligar al reboteador a ser fuerte con la pelota y caer en equilibrio.
- Regate estacionario : empujar a los niños para que bajen su postura y fijen su núcleo.
- Regate en toda la cancha : fortalecer al portador del balón para que proteja el balón.
- Post Play : fortalecer a un jugador de poste ofensivo para que realmente aprenda a lanzar el balón hacia abajo.
- Disparo : sostener la plataforma para que los niños disparen por encima de un defensor y creen un arco más alto.
Comienza a hacer que tus jugadores sean más duros y maneja una intensa presión defensiva con la almohadilla de entrenamiento de dureza.
¡Que tengas una gran temporada!
Entrenador Chris
Rey del aro
PD. A continuación... te revelaré 8 ejercicios que puedes comenzar de inmediato para aumentar la velocidad, la agilidad y la resistencia, y trabajar en tus habilidades de baloncesto (incluidos los consejos de regate profesional de Ty Lawson). ¡Esta información no le costará ni un centavo, así que asegúrese de suscribirse a nuestra lista de correo!
¿Tus jugadores son lo suficientemente duros?
¿Tus jugadores son lo suficientemente duros?
¿Tus jugadores son lo suficientemente duros?
El ejercicio definitivo para mejorar esas repeticiones de rebotes. Este ejercicio mantendrá a sus jugadores alerta y trabajando duro para desarrollar sus habilidades de tiro y rebote mientras enfrentan el contacto usando la almohadilla de entrenamiento de dureza. Mire el ejercicio usted mismo ahora haciendo clic a continuación y desplazándose hacia abajo en la página hasta llegar a la sección de videos. El ejercicio definitivo para mejorar esas repeticiones de rebotes. Este ejercicio mantendrá a sus jugadores alerta y trabajando duro para desarrollar sus habilidades de tiro y rebote mientras enfrentan el contacto usando la almohadilla de entrenamiento de dureza. Mire el ejercicio usted mismo ahora haciendo clic a continuación y desplazándose hacia abajo en la página hasta llegar a la sección de videos. El ejercicio definitivo para mejorar esas repeticiones de rebotes. Este ejercicio mantendrá a sus jugadores alerta y trabajando duro para desarrollar sus habilidades de tiro y rebote mientras enfrentan el contacto usando la almohadilla de entrenamiento de dureza. Mire el ejercicio usted mismo ahora haciendo clic a continuación y desplazándose hacia abajo en la página hasta llegar a la sección de videos. El ejercicio definitivo para mejorar esas repeticiones de rebotes. Este ejercicio mantendrá a sus jugadores alerta y trabajando duro para desarrollar sus habilidades de tiro y rebote mientras enfrentan el contacto usando la almohadilla de entrenamiento de dureza. Mire el ejercicio usted mismo ahora haciendo clic a continuación y desplazándose hacia abajo en la página hasta llegar a la sección de videos. El ejercicio definitivo para mejorar esas repeticiones de rebotes. Este ejercicio mantendrá a sus jugadores alerta y trabajando duro para desarrollar sus habilidades de tiro y rebote mientras enfrentan el contacto usando la almohadilla de entrenamiento de dureza. Mire el ejercicio usted mismo ahora haciendo clic a continuación y desplazándose hacia abajo en la página hasta llegar a la sección de videos. El ejercicio definitivo para mejorar esas repeticiones de rebotes. Este ejercicio mantendrá a sus jugadores alerta y trabajando duro para desarrollar sus habilidades de tiro y rebote mientras enfrentan el contacto usando la almohadilla de entrenamiento de dureza. Mire el ejercicio usted mismo ahora haciendo clic a continuación y desplazándose hacia abajo en la página hasta llegar a la sección de videos. El ejercicio definitivo para mejorar esas repeticiones de rebotes. Este ejercicio mantendrá a sus jugadores alerta y trabajando duro para desarrollar sus habilidades de tiro y rebote mientras enfrentan el contacto usando la almohadilla de entrenamiento de dureza. Mire el ejercicio usted mismo ahora haciendo clic a continuación y desplazándose hacia abajo en la página hasta llegar a la sección de videos. El ejercicio definitivo para mejorar esas repeticiones de rebotes. Este ejercicio mantendrá a sus jugadores alerta y trabajando duro para desarrollar sus habilidades de tiro y rebote mientras enfrentan el contacto usando la almohadilla de entrenamiento de dureza. Mire el ejercicio usted mismo ahora haciendo clic a continuación y desplazándose hacia abajo en la página hasta llegar a la sección de videos.
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