Diez formas de mejorar tu tiro en el baloncesto # Parte 3
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Tiempo de lectura 5 min
Consejo #5: El siguiente ejercicio que mejorará tu tiro en suspensión se llama Cadera derecha hacia arriba . Muchos jugadores no tienen un movimiento constante del balón y lo balancean de un lado a otro mientras se preparan para el tiro en salto. La pelota debe ir en línea recta desde la cadera hasta la cabeza. Cada vez que la pelota se mueve de un lado a otro, la mayor probabilidad es que el jugador pierda el ritmo y falle un tiro.
El siguiente ejercicio se llama Estocada hacia atrás hacia arriba . El jugador tendrá la pierna derecha colocada hacia atrás y el balón debe estar en la cadera derecha. Desde esta posición haz que el jugador dispare. Con este ejercicio practicamos el movimiento que más se utiliza en los juegos como preparación para el salto.
Consejo #6: Con los próximos dos ejercicios intentaremos mejorar el juego de pies explosivo que ayudará a tus jugadores a ser más estables y a lograr un lanzamiento más rápido mientras realizan sus tiros en salto. El primer ejercicio se llama Uno - Dos a la mitad. Con este ejercicio intentaremos que nuestros jugadores tengan una buena alineación de cadera mientras realizan ese paso de uno o dos como preparación para el tiro. No queremos que nuestros jugadores muevan las caderas mientras realizan tiros en salto.
El siguiente ejercicio se llama Uno-Dos x Tres. Usaremos el mismo paso uno-dos tres veces y, en la tercera vez, los jugadores deben realizar el tiro.
Consejo #7: De vez en cuando vemos jugadores aterrizar muy lejos del lugar desde donde despegaron. El propio LeBron tiene este problema y todos escuchamos cuánto trabajo pone en su entrenamiento de tiro, y todos sabemos que su tiro en salto en la primera mitad de su carrera no fue consistente.
El primer ejercicio que puede ayudarte si tienes este tipo de problemas con el jumper se llama Cinta . Coloque una cinta en el suelo y deje que su jugador coloque su pie derecho 2 pulgadas detrás de ella. Luego, déjelos hacer un salto, pero queremos que aterricen en el mismo lugar.
Otro ejercicio que se utiliza para solucionar este tipo de problemas se llama Single Leg Stick . Haz que tus jugadores realicen un tiro con la pierna izquierda pero sin bajar la pierna derecha. Este ejercicio es perfecto para los jugadores que giran las caderas y las piernas mientras lanzan el balón.
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Consejo #5: El siguiente ejercicio que mejorará tu tiro en suspensión se llama Cadera derecha hacia arriba. Muchos jugadores no tienen un movimiento constante del balón y lo balancean de un lado a otro mientras se preparan para el tiro en salto. La pelota debe ir en línea recta desde la cadera hasta la cabeza. Cada vez que la pelota se mueve de un lado a otro, la mayor probabilidad es que el jugador pierda el ritmo y falle un tiro.
El siguiente ejercicio se llama Estocada hacia atrás hacia arriba. El jugador tendrá la pierna derecha colocada hacia atrás y el balón debe estar en la cadera derecha. Desde esta posición haz que el jugador dispare. Con este ejercicio practicamos el movimiento que más se utiliza en los juegos como preparación para el salto.
Consejo #6: Con los próximos dos ejercicios intentaremos mejorar el juego de pies explosivo que ayudará a tus jugadores a ser más estables y a lograr un lanzamiento más rápido mientras realizan sus tiros en salto. El primer ejercicio se llama Uno - Dos a la mitad. Con este ejercicio intentaremos que nuestros jugadores tengan una buena alineación de cadera mientras realizan ese paso de uno o dos como preparación para el tiro. No queremos que nuestros jugadores muevan las caderas mientras realizan tiros en salto.
El siguiente ejercicio se llama Uno-Dos x Tres. Usaremos el mismo paso uno-dos tres veces y, en la tercera vez, los jugadores deben realizar el tiro.
Consejo #7: De vez en cuando vemos jugadores aterrizar muy lejos del lugar desde donde despegaron. El propio LeBron tiene este problema y todos escuchamos cuánto trabajo pone en su entrenamiento de tiro, y todos sabemos que su tiro en salto en la primera mitad de su carrera no fue consistente.
El primer ejercicio que puede ayudarte si tienes este tipo de problemas con el saltador se llama Cinta. Coloque una cinta en el suelo y deje que su jugador coloque su pie derecho 2 pulgadas detrás de ella. Luego, déjelos hacer un salto, pero queremos que aterricen en el mismo lugar.
Otro ejercicio que se utiliza para solucionar este tipo de problema se llama Single Leg Stick. Haz que tus jugadores realicen un tiro con la pierna izquierda pero sin bajar la pierna derecha. Este ejercicio es perfecto para los jugadores que giran las caderas y las piernas mientras lanzan el balón.
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