Agregar fuertes habilidades de pase al juego de cualquier jugador de baloncesto lo hace aún más imparable en la cancha. ¿Por qué? Porque ahora tienen la capacidad de preparar a sus compañeros para anotar, lo que significa que la defensa tiene que jugar aún más duro.

Los pases pueden ser una habilidad que se pasa por alto, pero el baloncesto sigue siendo un deporte de equipo; y por eso, pasar es una parte crucial para ganar.

Hay varias formas diferentes de pasar el balón y debes practicar TODAS ellas. Comience con los pases básicos para crear la mejor base de pases, lo que significa concentrarse en ser el mejor pasador de pecho, pasador de rebote y pasador por encima de la cabeza. Luego, avance hacia los pases más avanzados, como los pases sin mirar o los pases por detrás de la espalda.

Si observas de cerca a tus jugadores favoritos, notarás los diferentes tipos de pases que realizan durante los juegos. Han trabajado en sus habilidades de pase para poder incorporar y mezclar muchos pases diferentes. Y como puedes ver, a la defensa le resulta increíblemente difícil defenderlos.

Tú también puedes ser este tipo de pasador y nosotros te vamos a ayudar. Prepárate para convertirte en el mejor pasador de la cancha con los ejercicios y consejos que aparecen a continuación.

Pase de pala

• Comienza con la pelota en tu mano fuerte y la palma hacia arriba.
• Mueve tu mano hacia atrás y luego hacia adelante como si estuvieras tratando de palear la pelota.
• Cuando tu mano avance, suelta la pelota.

Con el movimiento de palear en mente, imagínate usando este pase si estás tratando de deshacerte de la pelota rápidamente. Puedes realizar este pase con una mano, lo que ahorra tiempo y te permite estar un paso por delante de la defensa. La única forma de obtener el visto bueno del entrenador para usar este pase es asegurarte de que aún puedes golpear a tu compañero de equipo en la bolsa de tiro para que tenga éxito.

Pase de salida

• Comienza con el balón en tu mano fuerte como si estuvieras usando tu regate para atacar el aro.
• Como tu cuadrado hacia la portería, haz un pase de pecho desde tu costado en lugar de desde el frente de tu cuerpo.
• Esto significa que harás el pase con la mano exterior (regate) y es esencialmente un pase de salida a un compañero de equipo.

El mejor momento para utilizar el pase de salida es cuando estás atacando con fuerza el aro y la defensa se acerca para ayudar a detener tu regate. A medida que ese defensor te ayuda a detenerte, te brinda una línea de pase abierta para patear el balón a tu compañero de equipo abierto para un tiro abierto o para realizar otra acción positiva con el balón. Al igual que con cualquier pase, debes patear el balón hacia la tronera de tiro de tu compañero de equipo.

Pases por detrás de la espalda

• Comience con la pelota en su mano fuerte y con la palma hacia arriba.
• Tu mano y el balón estarán al lado de tu cadera en tu lado fuerte.
• Comience a balancear la pelota detrás de su espalda hacia la otra cadera.
• A medida que la pelota se acerque a tu otra cadera, suéltala.

Estos pasos hacen que el pase se realice en cámara lenta, pero todo se hace tan rápido que tiene más sentido mientras practicas el pase. Quieres asegurarte de que tu compañero de equipo esté en la posición correcta para atrapar tu pase, lo que significa que debes apuntar hacia él. Este pase requiere mucha práctica, pero es un pase muy divertido para usar en un contraataque 2 contra 1.

En el DVD Pistol Pete Passing de Pete Maravich, cubre los fundamentos del pase de baloncesto y demuestra pases avanzados y creativos. También se sumerge en muchos ejercicios en los que solía trabajar cuando era niño y que lo ayudaron a convertirse en Pistol Pete. Mira el DVD de Pistol Pete aquí .

Ejercicios de pase de Steve Nash

• Pase de bolsillo

Para este ejercicio, debes subir varios conos o sillas con una pequeña distancia entre ellos y un compañero de equipo.

El objetivo de este ejercicio es encontrar espacios para pasar y los espacios que estás buscando son la distancia entre los conos. El objetivo es rebotar un pase a tu compañero de equipo entre conos sin golpear un cono.

• Pasando el toque

Ahora el objetivo es practicar cómo alcanzar tu objetivo y tus objetivos son los conos que has configurado para los pases de bolsillo. Pase y vea cuántos puede acertar pasando con la mano derecha, luego cámbielo y pase con la mano izquierda.

Sube un nivel disparando rápido y agrega otra pelota de baloncesto a la mezcla.

2 pases de pelota

Para ejercicios de pase de 2 pelotas, necesitas 2 pelotas de baloncesto y una pared (o un compañero de equipo).

• Pase de pecho con la mano derecha : haga un pase de pecho con la mano derecha y repita hasta que se acabe el tiempo o se complete el ejercicio.
• Pase de pecho con la mano izquierda : haga un pase de pecho con la mano izquierda y repita hasta que se acabe el tiempo o se complete el ejercicio.
• Pase cruzado de pecho : con la mano derecha cruzarás y pasarás con el pecho hacia el lado izquierdo de la pared y con la mano izquierda cruzarás y pasarás con el pecho hacia el lado derecho de la pared. Cambiarás de un lado a otro con las manos.
• Pase con una mano derecha : use solo su mano derecha y repita hasta que se acabe el tiempo o se complete el ejercicio.
• Pase con una mano izquierda : use solo la mano izquierda y repita hasta que se acabe el tiempo o se complete el ejercicio.
• Pase de rebote con la mano derecha : haga un pase de rebote con la mano derecha y repita hasta que se acabe el tiempo o se complete el ejercicio.
• Pase de rebote con la mano izquierda : haga un pase de rebote con la mano izquierda y repita hasta que se acabe el tiempo o se complete el ejercicio.
• Cross Bounce Pass : con la mano derecha cruzarás y rebotarás el pase hacia el lado izquierdo de la pared y con la mano izquierda cruzarás y rebotarás el pase hacia el lado derecho de la pared. Cambiarás de un lado a otro con las manos.

Para ver el entrenamiento de pases completo con Jason Otter, consulte Handle the Rock Pro Dribbling. Viene con 4 ejercicios de regate y 1 ejercicio de pase para ayudarte a desarrollar velocidad y fuerza con la pelota de baloncesto. Puedes leer más sobre esto aquí .

Pase de pelota pesada

Para los ejercicios de pase de pelota pesada, necesitas una pelota pesada y una pared (o un compañero de equipo).

• Pase entre las piernas con una mano : comience con el balón en la mano izquierda y bote el balón pesado entre las piernas. Cuando la pelota rebote, cógela con la mano derecha y lanza un pase desde la pared. Asegúrese de perforar en ambos lados.
• Pases a 2 manos : comience cerca de la pared y haga un pase a 2 manos contra la pared. Con cada repetición aumenta tu velocidad hasta que vayas lo más rápido que puedas. Luego da un paso atrás y repite la secuencia. Seguirás retrocediendo hasta 4 veces.
• Giros en la pared : comience cerca de la pared y párese con los hombros más cerca de la pared. Lanza la pelota contra la pared y, cuando la pelota golpee la pared, salta y gira para atrapar la pelota que mira en la otra dirección. Pasa la pelota y sigue saltando para cambiar de dirección.

Consulte el entrenamiento completo de entrenamiento pesado con Jay Hernandez aquí . Este DVD le mostrará cómo aprovechar al máximo su entrenamiento con una pelota de baloncesto pesada.

Pases 3 contra 1

Este ejercicio de pase comienza con 1 defensor en el medio y 3 jugadores ofensivos pasando el balón. Establezca límites usando conos en formato cuadrado, de modo que la ofensiva pueda moverse en línea recta para abrirse para un pase; sin embargo, el defensor no puede salir de los límites.

El ejercicio de pases 3 contra 1 trabaja en la utilización de diferentes pases, fintas de balón y cómo abrirse para tu compañero de equipo. Puedes establecer una serie de reglas diferentes para mantener el juego interesante y desafiante, como un límite de tiempo, número de toques o pases específicos a usar.

Ejercicio de pases en Islandia

Para este ejercicio, necesitas un número impar de jugadores alrededor de un círculo. En nuestro ejemplo, usamos 9 jugadores.

Dale un balón al jugador 1 y al jugador 9 y déjales pasar hacia la derecha saltándose a un jugador.

Agregue variaciones para que sea desafiante, como agregar más pelotas de baloncesto, cambiar la dirección del pase o cambiar el tipo de pase en una señal.

• Pase el balón a un lugar donde su compañero de equipo pueda tener éxito.
• Acércate a tu compañero de equipo mientras pasas el balón para aumentar la precisión.
• Lanzar el balón lejos de donde se encuentra el defensor.
• Asegúrese de cumplir con todos los pases.
• Apunta y envía tus pases a la bolsa de tiro de tu compañero de equipo.
• Pase el balón con la punta de los dedos y no con las palmas.
• Trabaja para asegurarte de que tu pase llegue cuando tu compañero de equipo esté abierto.
• Los pases directos son más rápidos y seguros que los pases de rebote.
• Cuando utilice pases de pecho y de rebote con dos manos, saque las muñecas al final del movimiento de pase.
• Mantén ambas manos sobre el balón hasta soltar el pase.
• Utilice la máxima rapidez pero sin sacrificar la precisión.
• Tenga siempre en mente un receptor objetivo específico.
• No termines mientras pasas la pelota.
• Asegúrate de pasar por delante de un jugador abierto para guiarlo y darle la mejor oportunidad de tener éxito.
• Los pases deben ser nítidos, precisos y precisos para que tu compañero de equipo pueda atraparlos y manejarlos fácilmente.
• Sé rápido al pasar para que tu defensor no tenga tiempo de reaccionar.
• Utilice falsificaciones de pase para abrir carriles de adelantamiento.

Escuela de baloncesto de Ganon Baker: aprobación

Con más de 30 ejercicios de pases para jugadores, los Ejercicios de pases de baloncesto de la escuela de baloncesto de Ganon Baker son el vídeo de ejercicios de pases de baloncesto más completo disponible. Incluye ejercicios de pase desde principiante hasta avanzado y puede realizarlo usted mismo o con un compañero. Intenta alcanzar el nivel de pases de baloncesto de Ganon y probablemente serás el mejor pasador de tu equipo y más allá.

Lea más sobre la Escuela de Pases de Baloncesto de Ganon Baker .

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Paquete de 2 entrenadores pesados

Una clave para ser un gran pasador es ser fuerte con el baloncesto. Para lograr más fuerza en el brazo, piense en comprar una pelota de baloncesto pesada para usarla en sus ejercicios de pase. Una pelota de baloncesto pesada, como las pelotas del paquete Heavy Trainer 2, entrenará tus brazos para hacer pases más fuertes debido al peso de la pelota, lo que significa que cuando llegue el momento del juego y estés usando una pelota reglamentaria, podrás Haz pases más fuertes y difíciles sin importar dónde se encuentren tus compañeros en la cancha.

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Ayuda para el entrenamiento de baloncesto Hot Shot

Cuando pasas la pelota, debes mantenerla en la punta de los dedos en lugar de en la palma. La ayuda para el entrenamiento de baloncesto Hot Shot utiliza una almohadilla de silicona suave para garantizar que tenga los dedos espaciados adecuadamente para un máximo control. Utilice esta herramienta de entrenamiento mientras trabaja para pasar la pelota de baloncesto.

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Extensor de defensor

Utilice el Defender Extender para entrenar para pasar al siguiente nivel alrededor de defensores más largos o más altos. Ir contra una defensa más dura en la práctica facilitará los pases en el juego. Estarás preparado para cualquier tipo de presión que te lance la defensa y aún podrás hacer el mejor pase.

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