Diez formas de mejorar tu tiro en el baloncesto # Parte 1

Si retrocedemos en el tiempo, digamos hace 10 años, y echamos un vistazo al baloncesto, veríamos una demanda de muchachos grandes, fuertes y atléticos que puedan saltar muy alto. El juego se centraba en la pintura, era más físico y se basaba en el contacto. En el baloncesto actual, el tiro y la habilidad lo son todo y el atletismo no es lo principal. ¿Nikola Jokic firmaría un contrato de 154 millones de dólares hace 15 años? Yo creo que no. Realmente no puede saltar, no es fuerte, pero el hombre puede pasar, el hombre puede disparar, es astuto, tiene habilidad. Ahora es un jugador Top 20 de la NBA, y hace 10 años ni siquiera estaría en el banquillo.

Como el juego exige tiros, el equipo de Hoopsking sintió la necesidad y la obligación de ayudar y decidió que es hora de repasar todas las cosas que son importantes si queremos desarrollar un buen tiro para nuestros jugadores. Comenzaremos desde lo básico y avanzaremos todo cubierto con detalles. Es importante saber qué queremos lograr y en qué debemos trabajar para desarrollar una buena forma de disparar.

Antes de comenzar a hablar de consejos sobre cómo arreglar/mejorar el tiro, repasaremos los conceptos básicos de la mecánica de tiro y concluiremos cuál es la forma correcta de disparar la pelota. Empezaremos con la mano/dedos.

Las zonas rojas son primarias. Proporcionan la tracción principal y siempre están en contacto con el balón. Las zonas azules son semiactivas. Su uso es estabilizar la pelota en los actos de preparación para el lanzamiento, y se vuelven neutrales en la etapa final cuando la pelota sale de la mano. El área negra es específica y suele estar activa en personas que tienen palmas anchas o que disparan con el dedo medio. Como mencionamos los dedos, existen dos tipos de tiradores en función del último dedo que tiene contacto con la pelota: tiradores con el dedo índice y el dedo medio .

Ahora pasamos al movimiento de las manos. Veamos la imagen.

1. Tanto la zona activa como la pasiva de la mano/dedo están sobre el balón. NO dejes que la pelota se deslice hacia la palma porque la pelota no tendrá rotación y el tiro será corto.

2. El ángulo entre el antebrazo y la parte superior del brazo debe ser de 80 a 90 grados.

4. Lo último que toca la pelota en el acto de disparar es la parte superior de los dedos.

5. Después de soltar, la mano debe estar recta y en un ángulo de 45 (+/- 10) grados.

En lo que respecta al cuerpo, el tiro debe realizarse desde la posición de triple amenaza:

1. rodillas ligeramente dobladas hacia adelante
2. pie colocado un poco más ancho que las caderas
3. el movimiento debe tener un flujo constante
4. El lanzamiento del balón debe realizarse desde el punto más alto del salto.
5. El cuerpo no debe inclinarse en ninguna dirección.
6. Despegue suave con los dedos al igual que el aterrizaje.

En cada segmento del movimiento del tiro, los jugadores pueden tener problemas que pueden llevarlos a ser menos eficientes. Vamos a desglosar todos y cada uno de esos problemas y trataremos de explicarle cómo solucionarlos.

Consejo #1 : Muchos jugadores tienen el problema de que su mano izquierda genera un problema al empujar demasiado la pelota, lo que hace que la pelota pase de una mano a otra. Puedes utilizar este "ejercicio de espejo" para ayudar a tus jugadores a desarrollar la memoria muscular y el flujo de fluido con ambas manos.

El siguiente ejercicio se llama "palma". Para este ejercicio, haga que sus jugadores UTILICEN la palma y NO los dedos. Para ambos ejercicios no les permita practicar en el aro, porque los jugadores podrían concentrarse en la entrada de la pelota en lugar de en cómo la sostienen. Así que céntrate en el proceso y no en el resultado.

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