Diez formas de mejorar tu tiro en el baloncesto # Parte 2
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Tiempo de lectura 6 min
Consejo #2: ¿ Alguna vez has visto a Ray Allen disparar? ¿O Kyle Korver? Ambos tienen la misma posición corporal, el mismo movimiento cada vez que lanzan la pelota y es el resultado de miles y miles de repeticiones a lo largo de los años. El flujo del tiro se puede analizar en varias partes: pies, rodillas, caderas y parte superior del cuerpo, y pueden ocurrir todas las disparidades que conducirán a una preparación desequilibrada para el tiro.
Finalizando el tiro con la mano siguiendo la canasta, los jugadores tendrán pleno control del tiro y evitarán que el balón se desvíe. Para mejorar el control del cuerpo de los jugadores en el movimiento de tiro, le recomendamos realizar los dos ejercicios siguientes. El pivote de 180 y el salto de 180 .
El pivote de 180° comienza cuando el jugador gira de espaldas a la canasta, luego hace el pivote rápido hacia la canasta y realiza el tiro. De esta manera, su mentalidad estará centrada en cómo posicionar su cuerpo de la manera correcta mientras está en el aire. Cuanto más hacen los jugadores estos ejercicios, más memoriza su cerebro cómo controlar el flujo y la posición del cuerpo en el movimiento del tiro. En última instancia, nuestro objetivo es hacerlo automático.
Los 180 saltos se hacen de la misma manera, pero la diferencia aquí es que el jugador no tiene esa pierna pivotante en el suelo para ayudarlo a prepararse para el salto. El control del cuerpo con este ejercicio pasa a otro nivel porque la preparación para el tiro se realiza en el aire.
Consejo #3: Un buen y constante ritmo de tiro les da confianza a nuestros jugadores y los hace sentir cómodos lanzando tiros en salto. Los jugadores deben desarrollar la rutina del movimiento constante del balón mientras apuntan a la canasta y todo eso sin detener el balón.
El primer ejercicio para el desarrollo del ritmo será Down Slow Up Fast . Ningún movimiento se detiene, ningún movimiento se mueve porque el jugador se saldrá de su rutina.
Básicamente, las partes en cámara lenta son cuando el cuerpo baja y cuando sube hasta que la pelota llega a la zona del pecho. El movimiento de la pelota es cada vez más rápido desde el pecho hasta el punto de lanzamiento.
El siguiente ejercicio se llama Ground Up . Simplemente coloque la pelota en cualquier lugar del suelo y haga que los jugadores corran hacia el centro de la cancha y luego se acerquen a la pelota, la recojan del suelo y disparen con un solo movimiento. De esta manera les obligarás a hacer el ejercicio con fatiga, lo que en última instancia creará una situación real en el juego.
Consejo #4: El arco del tiro es algo que puede causar muchos problemas a los jugadores. Si es demasiado alto, es difícil anticipar el poder del lanzamiento, y si es demasiado recto la bola estará en la parte delantera o trasera del aro.
El primer ejercicio que arreglará el arco se llama Elbow Up . El punto clave es que al final del tiro, el codo debe estar a la altura de la ceja.
El segundo ejercicio que vamos a utilizar se llama The Body Rhythm Shot . Los jugadores deben hacer que su cuerpo y el balón sean uno en el acto de disparar. Cuando el cuerpo baja, la pelota baja, cuando el cuerpo sube, la pelota baja
Primero, haz algunas repeticiones de la recepción y luego, haz el ejercicio con el regate.
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Finalizando el tiro con la mano siguiendo la canasta, los jugadores tendrán pleno control del tiro y evitarán que el balón se desvíe. Para mejorar el control del cuerpo de los jugadores en el movimiento de tiro, le recomendamos realizar los dos ejercicios siguientes. El pivote de 180 y el salto de 180.
El pivote de 180° comienza cuando el jugador gira de espaldas a la canasta, luego hace el pivote rápido hacia la canasta y realiza el tiro. De esta manera, su mentalidad estará centrada en cómo posicionar su cuerpo de la manera correcta mientras está en el aire. Cuanto más hacen los jugadores estos ejercicios, más memoriza su cerebro cómo controlar el flujo y la posición del cuerpo en el movimiento del tiro. En última instancia, nuestro objetivo es hacerlo automático.
Los 180 saltos se hacen de la misma manera, pero la diferencia aquí es que el jugador no tiene esa pierna pivotante en el suelo para ayudarlo a prepararse para el salto. El control del cuerpo con este ejercicio pasa a otro nivel porque la preparación para el tiro se realiza en el aire.
Consejo #3: Un buen y constante ritmo de tiro les da confianza a nuestros jugadores y los hace sentir cómodos lanzando tiros en salto. Los jugadores deben desarrollar la rutina del movimiento constante del balón mientras apuntan a la canasta y todo eso sin detener el balón.
El primer ejercicio para el desarrollo del ritmo será Down Slow Up Fast. Ningún movimiento se detiene, ningún movimiento se mueve porque el jugador se saldrá de su rutina.
Básicamente, las partes en cámara lenta son cuando el cuerpo baja y cuando sube hasta que la pelota llega a la zona del pecho. El movimiento de la pelota es cada vez más rápido desde el pecho hasta el punto de lanzamiento.
El siguiente ejercicio se llama Ground Up. Simplemente coloque la pelota en cualquier lugar del suelo y haga que los jugadores corran hacia el centro de la cancha y luego se acerquen a la pelota, la recojan del suelo y disparen con un solo movimiento. De esta manera les obligarás a hacer el ejercicio con fatiga, lo que en última instancia creará una situación real en el juego.
Consejo #4: El arco del tiro es algo que puede causar muchos problemas a los jugadores. Si es demasiado alto, es difícil anticipar el poder del lanzamiento, y si es demasiado recto la bola estará en la parte delantera o trasera del aro.
El primer ejercicio que arreglará el arco se llama Elbow Up. El punto clave es que al final del tiro, el codo debe estar a la altura de la ceja.
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