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Práctica abierta: ofensiva y desarrollo de habilidades
En seis temporadas como entrenador en jefe en la Universidad Estatal de Dakota del Norte, Dave Richman ha llevado a los Bison a tres torneos de la NCAA, tres títulos de torneos de conferencias de la Summit League y un par de campeonatos de temporada regular. En este video, el entrenador Richman comparte cómo aplica atención al detalle y énfasis en los fundamentos de sus prácticas.
Calentamiento y ejercicios fundamentales
El pase 5-4-3 es un ejercicio en el que los jugadores suben y bajan por la cancha, comenzando lentamente y luego aprendiendo a atrapar el balón con las dos manos alejadas del cuerpo. Es un ejercicio que enseña una habilidad fundamental y calienta el cuerpo.
El entrenador Richman hace que los jugadores disminuyan el ritmo para concentrarse en los fundamentos. Muchos atletas quieren ir demasiado rápido desde el principio. Post Feeds es un ejercicio en el que los jugadores se mueven lentamente para enfatizar demasiado las fintas de pase y meter el balón dentro. Pasar y Atrapar es otro en el que los jugadores aprenden a cambiar la velocidad dentro de sus cortes y a atrapar con las dos manos. Los jugadores aprenden a jugar rápido y a asegurar el balón, reduciendo el número de pérdidas de balón.
El ejercicio de pases 4 contra 5 reúne todo en la media cancha. La defensa aplica presión con un jugador actuando como seguridad libre. La ofensiva debe completar 10 pases utilizando todos los conceptos enseñados en los ejercicios anteriores. Es una excelente manera de enseñar a hacer cortes fuertes, moverse con y sin balón y ser fuerte con el balón.
Desarrollo de habilidades ofensivas: entrenamiento de avería y tiro
A los jugadores se les enseña a atacar el aro utilizando una variedad de métodos. El entrenador Richman enfatiza “subir en dos, rematar en dos” para que los jugadores protejan el balón contra el contacto. Los jugadores trabajan atacando la línea de fondo, el medio o la entrada al poste y rematando en el aro contra el contacto.
Cualquier gran ofensiva debe contar con grandes tiradores. La formación del tirador comienza con una gran forma más cerca de la canasta. En medio de la práctica, el entrenador Richman ralentiza a sus jugadores y estos se concentran en atrapar, encontrar el aro y mantener el seguimiento para crear hábitos de tiro buenos y consistentes.
Richman también muestra una serie de ejercicios de tiro, como triples en 5 minutos, donde los jugadores se concentran en el juego de pies y en disparar el pase en un esfuerzo por mejorar su alcance. Star Shooting obliga a los jugadores a concentrarse mentalmente en el siguiente paso.
El entrenador Richman ha construido un programa sólido en NDSU y lo ha hecho prestando atención a los detalles. Sus jugadores juegan con grandes fundamentos y minimizan la cantidad de errores que cometen. Este vídeo examina cómo lo hace. Alquile hoy este DVD de desarrollo de habilidades ofensivas.
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